TaVona Boggs Förlorade 82 pund och började ett socialt Fitness Group för kvinnor från Qing Li

TaVona Boggs tillbringade större delen av sitt liv på en diet. När hon var inte på en enda, tänkte hon att hon borde nog vara. Slutligen lärde hon steg för att göra fred med mat och kastade in handduken som hon kallar det, "allt eller inget" mentalitet. Efter en 82-pound viktminskning är TaVona tävlar i duathlons och galvanisering andra kvinnor att avbryta ur sina komfortzoner

När gjorde oönskade vikt kämpar Lishou bantningspiller. börjar. Redan som 10 år, minns jag tiggeri min mamma att köpa mig ett lår mästare. Under hela gymnasiet jag hållit min vikt i schack med motion, som jubel leder, volleyboll och mycket mer, men när jag gick in i en rigorös fysisk rehabiliteringsprogram i college, kröp tillbaka vikten on.What vanor ledde du specifikt definitivt gå upp i vikt? Jag visste inte hur man ska äta ordentligt. Min lösning var att äta vad college barnen åt och när lasten eskalerade, skulle jag diet ner till vad jag trodde var en lämplig vikt bara för att få tillbaka den efter att jag slutat dieting.What föranledde ändringen? Jag klev på skalan så småningom också sa 224 pounds. Vid den tiden hade jag blivit så trött på att banta jag kunde inte få det gjort en gång och så jag sade till mig själv: "Jag måste lära sig att äta riktig mat, och ändå njuta av mig själv." Hur kom du kasta den överskjutande vikt? Med min mors uppmuntran, gjorde jag ett beslut att delta en industriell viktminskning rutin. Med stöd från damerna i min grupp och min mentor, var jag kan komma till mitt mål av 155 pounds. Snart räknar poäng och hantera min vikt genom motion bara fick mig hittills. Jag pendlade, sedan fastnade och slutligen såg vikten börjar komma tillbaka on.What träningsmetoder har du anställer? Jag började med dans från början, eftersom som var det enda som jag bekvämt kunde göra, varefter jag uppgraderat till stranden Body videor. Till slut var jag kom till området för cykling och det utsatt en helt ny värld av möjligheter att me.Never inne i en miljon år skulle jag har trodde jag skulle kunna åka 25 miles på cykeln när min bil var fullt fungerande! Detta är definitivt en enkel vardag åktur för mig personligen. Jag har genomfört flera hundra mil cykelturer och jag har även tävlat i några duathlons där du kör, rida, sedan kör igen. Jag började också en Träningsgrupp för kvinnor där jag föra dem att uppleva alternativa fitness träning som trampolin, aerobics, pol, antenn yoga och antenn dans. Omdömen Hade du "ah ha" ögonblick på vägen? För att verkligen göra fred med mat jag behövde sluta min strävan efter perfektion-the någon ingenting mentalitet. Jag var tvungen att koncentrera sig på det faktum att rörelsen känns bra att min kropp, att det gör mig piggare, mer tålmodig och färre stressad. Jag började att uppmärksamma hur livsmedel påverkar min kropp systemet, och började ge mig tillåtelse att äta livsmedel som jag ville, inom rimliga gränser, utan att behöva vara 7 Days Herbal Slim undermedvetet rädd som jag aldrig skulle nå äta det igen eftersom det skulle vara en "dålig mat." Nuvarande /framtida mål? Jag är för närvarande utbildning för min första halv maraton i december så när jag är klar att jag ska utgöra mitt sinne om en halv Ironman kan vara inom min future.Advice skulle du ge till andra som kämpar för att gå ner i vikt? Vet att det är en resa, en procedur. Det är inte nödvändigt att vara perfekt för att skapa framsteg. Om du inte sluta, du kommer att komma dit. Omdömen