Bad Day Blues av AS Kumar

Sincenegative tankar och känslor tenderar att överväldiga dig på en dålig dag, du mustthink strategier som omintetgöra dem. Vänd dig till kraftig fysisk träna. Eller ta en lång promenad eller simma. Eller bara komma ut i det fria och sitsomewhere och observera växter och träd och blommor eller solnedgången, om det issunset tid. Läs en angenäm bok, titta på en rolig film eller göra något thatdistances dig från dålig dag situationen företrädesvis både fysiskt och moreimportantly, mentalt Omdömen. Thegood Tider

Rememberthe goda ol 'dagar som berikade ditt liv i det förflutna, alla happyexperiences som förhöjda din sprit och alla de speciella vänner andrelatives som förde glädje och skratt i ditt liv. Tänk på goodthings av ditt liv och vara tacksam för de välsignelser skänkt dig. Putagainst det starka ljuset på din uppskattning av alla de bättre dagar, kommer thissingle dålig dag eller en liten grupp av dåliga dagar förbleknar .