Uttryck din själv av Emer Ni Bhroin

Det är mycket viktigt att uttrycka din-själv. Om inte, då ett hav av känslor kan vända vilda och ditt liv kommer att vara ur balans. Uttrycka din själv innebär att behandla dina känslor på ett säkert sätt och därmed skapa en bättre sinnesstämning. När vi är upp-set, vi saker våra känslor ner, vilket kan innebära att vi vänder till att äta för komfort och bli fet, eller vi börjar dricka eller ta droger. När verkligen, allt vi behöver göra möta våra-själva! Det är frighening att göra detta, men om vi kan plocka upp modet då kommer vi att vara greateful efteråt. Det är mycket lätt att göra. Välj en känsla som du vill bli av med. Det kan vara en tidigare ilska som håller åter ytbeläggning på grund av den oförsonliga antingen mot din-själv eller en annan. Fokus på denna känsla och låt ditt sinne vara tydlig. Vad skulle du vilja säga till detta? Till exempel, om du har ett minne fylld med ilska om hur din lärare behandlade dig när du gick i skolan, visualisera läraren, hålla kontakten med känslor och säger i ditt sinne, "Du har ingen makt över mig något-mer. Försvinn!' Och jag försäkrar er, bör att smärta försvinner mycket snabbt. Det är verkligen så enkelt

Kolla in min e-bok. Omdömen http://www.amazon.com/Expression-therapy-ET-ebook/dp/B00BAZOGW2/ref=pd_ybh_1