En samling av stunder, som ett pärlband! av Thea Westra

Livet består av en samling av ögonblick, som ett pärlband. Det är upp till oss att skapa vår egen "speciella ögonblick". Så ... vad är den dominerande känslan att färgerna flesta av dina stunder? Omdömen

Det sätt vi kan flytta känslor är med våra tankar. Vi hjälper att tillsammans genom att ändra vår tolkning av vad vi upplever och se. Vi måste bli mer vaksamma med vad vi matar våra sinnen. Det är så lätt att falla in i automatiska mönster, vi har haft år av övning! Det kommer att ta medvetna åtgärder från vår sida för att hantera vårt sinne mönster. Omdömen

Allt detta behöver inte vara hårt arbete. Spendera lite tid varje dag, även om det bara 5 minuter, för att höja ditt tänkande till den plats som gör att du känner dig mest tacksam, glad och upplyft. Ändra kroppens hållning till en som ger, så tänk på din favorit plats eller vackraste sak att göra. Tillbringa en stund att visualisera, observera att "5 minuters pärla" i ditt inre öga, medan känna känslor som denna vision väcker.

Omformulera disempowering tankar, som frågor, är ett annat bra sätt att omedelbart ändra hur vi känner. De rätta frågorna kommer att sätta dig tillbaka i förarsätet och styra ditt sinne att fokusera på lösningar. En av mina favoriter är från Debbie Ford, "Kommer detta val [handling eller tanke] driva mig mot en inspirerande framtid eller kommer det att hålla mig fast i det förflutna?"

"Frågor är diamanter du håller i ljuset . Studera en livstid och du ser olika färger från samma juvel. Samma frågor, frågade igen, ge dig bara de svar du behöver bara den minut som du behöver dem. "-Richard Bach Omdömen

När vi är genuint engagerade i vår egen utveckling och tillväxt är det vårt ansvar att vara avsiktlig med våra åtgärder för förbättring av själv. Vi är de som behöver välja, när och hur, att kliva ur vår komfortzon ... Omdömen

Njut av denna lilla samling av 5 minuten Gems självförbättring gåvor, för att stödja din resa mot förbättrade erfarenheter och stunder, för alla områden i ditt liv. Skapa glädje och tacksamhet i ett område av ditt liv och det rinner över, till nästa ... och nästa efter det - orsakar en härlig dominoeffekt Omdömen