De tre Day Diet förklaras av Filip Danic

Tre dagars diet är en strikt tre dagars bantning program som kommer att leda till ett effektivt viktminskning. Det är helt säker och hälsosam för din kropp, men du måste följa det mycket noga och utan improvisation. Tanken är att du kommer diet i tre dagar och sedan äta regelbundet, med måtta, för resten av veckan.

Till exempel kan du diet på helgerna och måndag, och njuta av resten av vecka som du vill. Men under resten av veckan måste du se till att inte äta någon skräpmat, obearbetade socker och övergripande hög kalori mat. Så, låt oss titta på tre dagars diet menyn, ska vi Day One Meny

Frukost:
Svart kaffe eller te utan socker, toast sylt,

Mid-day snack:
en halv grapefrukt,

Lunch:
1/2 burkar tonfisk i sin egen saft, en skiva bröd bröd, 4 rädisor, gurka eller 2;

Middag:
100g (våtvikt) av kyckling utan skinn och fett, sedan kokas i lite smör gröna bönor eller kokta rödbetor, en liten brödlimpa. Kyckling finhackad, tillsätt 1 tsk soja, under ständig omrörning, snabbt steka i en torr stekpanna,

Innan sängen. Omdömen ett grönt äpple
Dag två Meny

Frukost:
Svart kaffe eller te utan socker, 1 ägg (i någon form - kokt, oordning, i form av en omelett), en brödskiva,

Mid-dag snack:
1 banan,

Lunch:
1 kopp keso, 4 rädisor, dill, 5 kex,

Middag:
150g av fisk i ugn i folie, kokt broccoli, 2 riven morot, 1 knäckebröd. Option - du kan ersätta broccoli morötter + per portion kost rödbetor,

innan sängen:
te med torkade aprikoser eller katrinplommon (högst 10 enheter)
<. br> Dag Tre Meny

Frukost:. Omdömen Svart kaffe eller te utan socker, 5 kex, en skiva mager ost

2: a frukost: 1 grönt äpple,

Lunch:
ett kokt ägg, en gurka (färsk eller salt), 4 rädisor, en brödskiva;

Middag:
burk tonfisk, kokt rödbetor, stuvad blomkål, en liten limpa bröd. Alternativ: byt tonfisk 200 g (våt vikt) kyckling, framställd såsom beskrivits ovan,

Innan sängen. Omdömen en halv liten melon eller ett litet äpple
Köpa och det är det, ganska enkelt att följa om du frågar mig. Om du letar efter fler bantning program så är du välkommen att bläddra igenom vår samling av dieter som fungerar bra. Det finns något för alla! :)

Tidigare:Dagen för livet av Roman S.

själv förbättring

Bestselfhelpcenter.Com Tar I ingående diskussion om Självhjälp Ångest Cure M…
Grön energi från Farcas A.
Attityden hos Förväntningarna från DJ Barrett
Framgångs Verktyg Fundas av VPS Malhotra
4 Ingen förbättring Tips från filmen "Thor"! av Otoabasi Umonting
Fördelarna med tacksamhet Challenge med David Ringor
Hur löser sinne förvirring? av Isolve Guru
Hur Till Ändra ditt perspektiv! Joan Harrington
The Master Key System för framgång av Timothy Eller
En hel ny företeelse för att bygga förtroende hos barn från Trivedi Global
Inspiration för livet och Livelihood väckts av Motivational högtalare från T…
Pilot Inside Student av Terry Warner
En Miracle Vänligen från Udo Hoffmann
Tidsbesparande av Irving Allen
Vad stärker dig? av Tommy Voelker

Rekommenderade artiklar

Kategori

De tre Day Diet förklaras av Filip Danic

själv förbättring