6 Minute överkroppsträning av Amanda Russell

Mål:. Omdömen Blast oönskade pounds och ton, skärpa och skulptera varje tum ofyour kropp Omdömen Så häng med mig och let'sknock detta i 6 minuter tillsammans HÄR eller kolla in rörelserna nedan och Graba stoppur eller intervalltimer och göra det på egen hand. Oavsett - är det 6minutes väl spenderade Omdömen Vad du behöver:

ResistanceBand eller ljus uppsättning hantlar (tillval) Omdömen träningen!

60 sekunder av var och en av thefollowing Exercises

1. Ödlor från plankan (Anti-gravitation tillval)

2. ShoulderPress (90 graders böj, puls armarna upp, halvvägs genom gå SNABBARE) Review 3. Uppåt FacingPlank + Hissar + Dip

4. Bred ArmKnee Push Ups

5. SidePlank Push Ups

6. ShoulderUps Omdömen Hur /När du använder

Använd denna överkroppen träning med någon av mina HIIT hjärt videor eller addit på slutet av en underkroppen träning för att göra det är en hel kropp rutin. Om youwant att göra det en fullständig överkropp dag-du kan göra denna rutin 2-3 timesthrough att verkligen bränna ut de överkroppen muskler. Hus Till en komplett guide ofhow att använda /införliva träning -join FSS community och få accessto alla fitness planer, kalendrar och guider för att få dig de resultat du vill ha, på det mest effektiva sättet möjligt. vid Ställ in siktet onbeing # fitstrongandsexy. För att nå nya nivåer av passform, måste vi: höja standarden på att det meansto vara FIT Omdömen Gå nu få efter det !! Omdömen!