Hur man kan övervinna negativa tankar: Kan en positiv attityd hjälpa dig gå ner i vikt? av CYV Industries

eviga negativa tankar kan easilycontribute till självdestruktiva beteenden.

Du säger själv att du är fet och ugly.You intala dig att ingen någonsin kommer att älska dig. Dessa tankar sätta youdown. Som ett resultat, behöver du något att trösta dig med. En av theeasiest och mest lättillgängliga källor komfort livsmedel . Omdömen Ovanpå att du vänder dig till unhealthysnacks kommer en negativ attityd gör du förlorar motivation att göra något aboutyour aktuella läget. Du kommer att förlora lusten att motionera, att leda en healthylifestyle och skjuta dig själv för att utföra förändringen. Ja, det är allt i ditt huvud Omdömen

Kognitiv terapi är en av de optionsused att hjälpa människor att övervinna negativ men mönster. Enligt en Swedishstudy genomförs under 2005, människor som genomgick kognitiv terapi för en periodof 10 veckor var antingen kan gå ner i vikt eller bibehålla en healthyweight. Människor som inte får samma typ av positiv förstärkning gainedweight under samma tidsperiod .

En annan mycket intressant studie waspublished i Journal of Academy of Nutrition och Dietetics. Youngadults inkluderades i ett program som syftar till att ändra beteendemönster andincreasing self-efficacy (tron på en person i sin egen förmåga todo något som de sätter sitt sinne till). vid Deltagarna i studien som managedto öka self-efficacy fann det mycket lätt att ändra sina matvanor, vilket resulterade i högre viktminskning än i fallet med kontrollgruppen . HappyThoughts, men hur?

Just nu kan det tyckas omöjligt att changeyour negativa vanor och tankemönster. Detta är anledningen till att professionella assistancecould vara av särskild betydelse. Viktminskning hypnos är en av de bestoptions för att ersätta de negativa tankemönster med motivation. vid hypnoterapi för viktminskning är enkel, effektiv och otroligt kraftfullt. vid hypnos gör det lätt att "tänka" dig själv hur du vill vara. I stället för att ägna sig åt önsketänkande andputting dig ner, har du ett mål och de mentala verktyg för att accomplishthat mål . Omdömen Genom viktminskning hypnos, kommer du learnhow att njuta av processen snarare än begränsa dig. Du kommer att känna sig lycklig aboutthe förändring du gör snarare än deprimerad eller pressad att få certainresults inom en viss tid . Omdömen I huvudsak är hypnos om makingpositive förändring i ditt liv. Det handlar om att börja leva ett friskare existencethat kommer att leda till att upprätthålla idealvikt och en positiv självbild i longrun. Detta är den främsta anledningen dieter och andra restriktioner inte fungerar - theydon't ger dig verktyg för att hålla förändringen som händer under en längre period oftime. Omdömen Viktminskning är mer än att beräkna thebalance mellan kalorier in och kalorier ut. Det är en livsstil och för toget de resultat du hoppas på, måste du vara glad över det. Ändra afew undermedvetna mönster genom hypnoterapi för viktminskning kan göra theentire processen mycket enklare. Författare:

vid David Samson är aregular rådgivare till BBC Radio London. Hans arbete hasbeen med i The Times, Huffington Post och OK! Magazine. Använda mild & sympatiska tekniker utvecklats under 10 år tränar framgångsrika weight Hypnos behandlingar på hans Harley gatan och i norra London kliniker Omdömen Besök:. www.davidsamson.co.uk

Ring David Samson nu 020 8201 0618 Omdömen