Hur man Craft The Perfect Själv Talk av Steve Scoresby

Ett av de bästa sätten att styra dina tankar är att skapa en positiv self-talk. En self-talk är en kort, självstyrd positivt uttalande om att du upprepa till dig själv för att stoppa den negativa prat som pågår i din hjärna när du inte medvetet rikta dina tankar.

I den här artikeln jag ville dela med dig en enkel, men effektivt sätt att skapa en positiv self-talk som hjälper dig att övervinna negativa tankar, attityder och vanor, och kommer att hjälpa dig att nå dina mål och drömmar. Här är den enkla 5-steg formel

STEG 1:. Tänk på en tid i ditt liv där du hade "perfekt dag", eller en aktivitet, händelse eller en tid när du var på din största känslomässiga hög någonsin. Det kan vara en tid av stor bedrift, att nå ett svårt mål eller någon annan händelse som skapade ett starkt emotionellt tillstånd inom dig

STEG 2:. Nu när du har tid för din största känslomässiga hög i ditt sinne, gå dit. Återupplev den tiden som om du var där igen - i ditt sinne - tills du känner samma starka känslor och goda känslor du upplevt när det var riktigt. Var där ... Känn det ... Fånga dessa underbara känslor och hålla dem fast i ditt sinne

STEG 3:. Identifiera den särskilda känslomässiga tillstånd du upplever och sätta ord till det som jublande, extatisk, glad, glad, glada, kärleksfull, etc. Nu tar dessa känslor och skapa den första raden i ert uttalande genom att påstå, "JAG ÄR ___________." med hjälp av en, två eller tre av de positiva känslor din identifierade

STEG 4:. Bestäm din vad du vill sätta i tillvaron nästa. Du kanske vill ändra en dålig vana, korrigera en negativ uttalande om dig själv, eller ange ditt nästa stora prestation eller inkomst mål. Detta kommer att bli den andra raden i ditt kontoutdrag. Se till att det står skrivet positivt i presens

Så här är ett exempel på hur en positiv self-talk kan se ut så här långt. &Nbsp. "Jag är extatisk och glad tjäna $ ______ per vecka."

STEG 5: Slutligen lägger hur du ska utföra ditt uttalande. Vad ska du personligen kommer att göra? Vad kommer du att erbjuder som en tjänst? Eller vad ska du ge för att göra ditt uttalande bli verklighet Den exakta planen är inte nödvändigt. Som kommer till ditt sinne, över tiden, som upprepar ert uttalande konsekvent på en daglig basis. För nu, bara säga i allmänhet vad du ska göra

Så nu ditt uttalande kan se ut så här. &Nbsp. "Jag är överlycklig och joyful tjäna $ ______ per vecka att bygga mitt nätverk marknadsföring verksamhet, enkelt och konsekvent, genom utbildning och lagarbete."

Sätt ditt uttalande om 3x5 kort och placera dem på din spegel, frig, i bilen och hålla en på dig själv för att påminna dig om att säga ditt uttalande varje dag. Du bör upprepa det minst 100 gånger varje dag, arbetar upp till 300-400 gånger per dag. Detta gör att du kan byta ut slumpmässiga tankar ditt sinne genererar som ofta är negativa och improduktiva. Med din positiva self-talk kan du ta kontroll över de tankar som påverkar ditt undermedvetna sinnet.

När du säger ert uttalande, det måste läsas eller sagt med samma känsla och känsla du har lagt in ert uttalande. Bara läsa eller säger att det inte kommer att fungera. Känslan blir det att sjunka in i undermedvetna sinnet. När det är planterad där, kan det börja arbeta på dig att göra de förändringar som krävs för att nå mål som du har listat på kontoutdraget.

Slutligen måste du backa med tro och tron ​​att det kommer att fungera. Ingen tvekan kan krypa in. Du måste tro uttalande som om det är var 100% sant. Ju mer du säger det till dig själv, desto starkare din tro vara. Du kan använda denna metod för att ändra någon tanke, vana eller attityd som inte är närvarande tjänstgör dig väl.

Prova det och låt mig veta hur det fungerar för dig. Om detta hjälpte dig, kan det hjälpa andra. Vänligen dela den här artikeln på din favorit sociala nätverk och låt dem veta det värde du med denna article.