benet förråar av Long Champs

Off överflödig och fett race bantning extremt effektiv release: den 2012/10/25 | källor: fred hälsa netto | ZeBian. Xiaocheng dela Sina mikro bo Omdömen Race lag minska vikten kan konsumera vanlig vanlig promenad 10 gånger mer fett, vill tunn kropp MM för att ge det ett försök Omdömen

Race lag att minska vikten tunn kropp är att tvinga Omdömen Vanligtvis, om du vill gå ner i vikt, måste insistera under en lång tid med hög intensitet aerob och anaerob träning. Och gå kan "gå bort fett" kommer att göra mer upptagen kontorsarbetare ökar tunn intresse kropp och förtroende. Omdömen Race lag minska vikten gynnar en hel del, den största fördelen är att konsumera vanlig vanlig promenad 10 gånger mer fett! Vill du gå ner i vikt MM genom häl-och-tå sätt, mer perfekt effekt minska vikten. Hemligheten med att minska vikten är promenader varje dag minst 10000 stegen ovan, kör ca 20 minuter, kan främja förbränningen av fett. Och kan uppnå effekten av viktminskning inte rebound.

Vad är igång lagen minska vikten?

Köra från dagligen gå ut på grundval av utvecklingen av sport, regler stödben måste sträckas, från enstaka fot stöd övergång till dubbel-stöd, svängande benet hälen kontakt före mark, att vända-around sparka tå skall inte tillåtas att lämna marken, för att säkerställa att det inte finns någon "flyga" fenomen, och det är också den viktigaste promenader och kör respektive. Omdömen Race lag minska vikten kan riktigt tunn kropp? Omdömen Race gående rörelse är en lång, lång tid, medium, låg intensitet aerob träning, är det bra för att minska i vikt, tunn kropp. Omdömen Race to hela kroppsform, att köra sport att använda käpp kan ha många användningsområden och händer tandem kommer att främja gångstav, rörelsen till den övre delen av kroppen, för att stärka ryggen och buken muskler, utöva ben och armar har hjälp mycket, också kan främja hjärtfunktion, och normala walking benen bara en helt annan upplevelse. Omdömen Race gå några ålder, kön, fysiska aspekter av begränsning, än för en promenad effektiv, bättre än jogging säkerhet och utöva effekt kan vara mer än 30% - 40%, och för att kompensera för timing, märkt träningstyp besvär Omdömen Race to översiktsplan minska vikten Tjäna race planen, vägval, är särskilt viktig omväxling,. platta och gröna kullen samexisterar, är bara mer rimligt steg brådskande och steg långsamt annat program. Om företaget har vacker natur, kriterium mer lägga till roliga lopp.

Ett par lämpliga löparskor, ett par permeabilitet bra bomull sport strumpor, solhatt, solkräm. Fältet löpning, inte använder parfym, eftersom det kommer att locka bin och andra insekter. Omdömen Promenader, hud- och friktionen mellan mer, omfattningen av skadorna är också större. När du väljer så race kläder, bara är bred bomull T-shirt och byxor första val. Omdömen Race bör vara i vilken tid är lättare att tunna kroppen?

Köra effekt och snabb gå liknande, gå ner i vikt fitness effekten är extremt starka, gällande människor i stor utsträckning, föreslås att motion varje morgon, varje dag 5000 meter. Race i ca 20 minuter, kommer officiellt bränna fett. Om du kan insistera på att varje 10000 steg, kan mer konsumera vanlig vanlig promenad 10 gånger mer fett. Särskild tonvikt på, kör minska vikten får inte effektiv varje dag. Omdömen Race

Race och allmän jogging, avkoppling springa och inte spelet för att långdistanslöpning minska vikten benet grova?, Alla hör till jämföra duniga rörelse, kan låta ett ben departement är fett försvinna, samtidigt på muskelutveckling examen är små, så dessa typer av kör inte bara kommer att låta ett ben förgrovar, och effekten av tunna ben. I kraft av relativ mjuk rörelse även innehålla: cykel, lätt hoppa hopprep, simning, etc. Tvärtom, springa snabbt, styrka och övningar rörelseintensiteten är högre, bara kan göra muskelvolymökningar, förråar benet Omdömen -.

NikeFree Skor Clearance