Det bästa verktyget för Self-förbättring av Philippe Moisan

Omdömen

för att nämna några. Omdömen

Om du är lik mig, du har läst dem alla, och du fortfarande undrar hur man hittar den saknade ingrediensen till framgång. Omdömen

Under det senaste året har jag läst böcker på jakt efter denna ingrediens. Det gick till slut på mig att de flesta av de bästa nya böcker om positiv psykologi, framgång och lycka har alla en sak gemensamt:. Mindfulness Omdömen

Även psykologer tittar på det på allvar. En vän till mig som är en psykolog berättade att han gick till en konvention och huvudtemat var mindfulness. Det är inte längre förknippas med buddhismen och orientaliska metoder. Omdömen

Jag tycker mindfulness vara mycket kraftfullt för att möta rädsla och andra känslor är svåra att övervinna. Vad jag gillar är att, till skillnad från positivt tänkande eller lagen om attraktion, vilket tillstånd vi kan och ska må bra hela tiden, är mindfulness om att leva i nuet genom att acceptera och erkänna de känslor och tankar som dyker upp när du är i full medvetenhet om det. Det gör att du kan se varje tanke som saker som kommer och går, och vardagsrum känslor i stället för att undvika dem. Omdömen

Du får då en känsla av frihet som aldrig förr. Du behöver inte längre förlita sig på försvarsmekanismer som missbruk eller falska föreställningar. Omdömen

Mindfulness kan du leva livet fullt ut. Omdömen

I kommande artiklar, jag kommer att ge mer information om hur man kan utveckla och använda mindfulness, till den i din självförbättring arsenal.