Social fobi - Vad är det och hur man handskas med det genom Ivan Dimitrijevic

vara rädd är normalt. Det finns ett antal specifika rädslor och de är relaterade till bokstavligen varenda begrepp i denna värld. Vissa människor kan inte övervinna sina rädslor lätt, så de är föremål för olika behandlingar.

fobi

Innebörden av ordet fobi kommer från det grekiska språket och en läskunnig översättning av ordet är "sjuklig rädsla". Psykologiskt sett är det en typ av ångeststörning, som definieras som en konserverande rädsla för ett objekt, händelse eller situation där "rädda personen" försöker ofta för att undvika faran. Rädslan är erkänd som irrationell

De flesta av de kända fobier kan klassificeras i tre kategorier:

Social fobi - vilket är rädslan för andra människor eller vissa sociala situationer.. Rädsla för förlägenhet och prestationsångest. Att övervinna social fobi är ganska svårt utan hjälp av proffs, stödgrupper och terapi. Social fobi kan delas in i två kategorier:

generaliserad social fobi - även känd som social ångest

Specifik social fobi - ett slags social fobi där ångesten känns bara i vissa situationer. Köpa och sälja specifika fobier - rädsla för ett specifikt, enda objekt och situation. Panik triggers kan vara ormar, spindlar, hundar, vind, vatten, flygande, höjder, och vissa sjukdomar. Det är vanligt att ha dessa typer av rädsla, men det är på en mycket mindre utsträckning än de som lider av en verklig specifik fobi. Människor som lider av det är väldigt bra på att undvika det objekt som utlöser rädslan

Agorafobi -. Är en rädsla för att lämna hemmet, eller en "säker" område, som är bekant för den enskilde. Panikattacker kan följa genom att lämna skydd. Det kan orsakas av andra specifika fobier, såsom social förlägenhet, som kallas social agorafobi, rädsla för kontaminering, PTSD och rädsla för öppna platser.

Social fobi

Social fobi, eller förkortas social fobi, är den vanligaste ångestsyndrom. Det kan ses som den vanligaste psykisk störning genom tiderna. Individer som lider av det kan karakteriseras av intensiv rädsla i sociala situationer, vilket leder till förlust av förmågan att fungera i vissa delar av vardagen. En person kan känna igen sin rädsla för social interaktion som orimligt så skulle vinnandet vara ännu svårare. Vissa individer som lider av social fobi kan visa ett brett utbud av fruktade sociala situationer, eller bara ett fåtal.

Det är känt att social fobi visas ofta i tidig ålder. Hälften av dem som utvecklar den här typen av störning utveckla den vid en ålder av 11 och 80% utveckla den till åldern av 20. Detta kan leda till att ungdomar till missbruk, depressionssjukdomar och andra konflikter med jaget. Fysiskt det manifesterar med omåttlig svettning, darrningar, rodnad, illamående och hjärtklappning. Panikattacker kan ibland inträffa om rädslan är tillräckligt intensiv. En del människor som lider av det får använda droger eller alkohol för att minska rädslan hos en social händelse. Det kan definieras som ett slags självmedicinera. Men, det hjälper inte, eftersom det verkliga problemet är förmodligen odiagnostiserade och obehandlade. Detta kan leda till ätstörningar, alkoholism och andra missbruk.

sätt för behandling

Psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) bestämt bör vara i första raden av behandling för social fobi. Forskning lärde oss att kognitiv beteendeterapi kan vara verkligt effektiva för vissa ångest, särskilt social fobi. Denna typ av terapi har två huvudsakliga beståndsdelar, kognitiva och beteendemässiga. I fallet med denna typ av ångest, hjälper den kognitiva komponenten patienten fråga sin paranoida titta på det sociala livet. Det används för att ändra individens reaktion på situationer som framkallar ångest. Vissa individer försöker närma sig problemet på några principer för KBT, men utan terapeuten. En hel del råd kan hittas på flera webbplatser och denna typ av behandling kan kallas "hjälp till självhjälp".

Mediciner är inte bra på egen hand, men med hjälp av kognitiv beteendeterapi, kan de vara ganska användbart . Selektiva serotoninåterupptagshämmare är en klass av antidepressiva medel och är det vanligaste valet av behandling av ångest. Inte frisk nog, och med en hel del biverkningar, de kan inte göra mycket på egen hand. Placebo kan användas i dessa fall också.

Lär känna dig själv Omdömen

Det är det enda sättet att övervinna alla ångestsyndrom. Ditt problem kommer från ditt sinne och den enda person som verkligen kan hjälpa är individen själv. Dr Erin O'Connor är en av specialisterna på GrowthPsychology för ångestsyndrom. En hel del erfarenhet kan du spara mycket tid och nerver. Terapi är bra för alla.