Kan man verkligen förbrukar fettfri smör? av Shivani Shetty

, youshould prova margarin som ett förband eller som ingrediens i andra foods.Specially formulerade margarin innehåller en mindre mängd hydrogenerade fetter ascompared till regelbunden smör. Mjukhet margarin bestämmer vanligtvis theamount av transfetter som finns av samma. Fast margarin har en högre volumeof transfetter jämfört med mjukare versioner. Du bör alltid leta efter liquidoptions som är fria från hydrerade oljor och transfettsyror i theingredients. Du bör kontrollera livsmedelsmärkningen noga innan du köper thesame. Smör förlorar ut till margarin och det innehåller 30 mg kolesterol och 7 g mättat fett i en enda matsked. Dessa två fetter höjer hjärt diseaserisks och detta vanligtvis inte rekommenderas av läkare och dietister. Omdömen I stället för att gå till kolesterol gratis smör

, bör du definitivt välja softermargarine och även kolla in etiketten på produkten. Din margarin dressingshould inte innehålla transfetter och härdade oljor i någon form. Du shouldcheck ut Nutralite om du är på jakt efter ett hälsosamt dressing alternativ inthe form av margarin. Nutralite har sitt eget sortiment av tabellen dressing optionswhich friska och inte innehåller transfetter och andra härdade fetter. Nutralitehas dess speciellt framtagen bordsmargarin förband som kan vara usedseamlessly på bröd och även i andra rätter för bättre hälsa och Viktkontroll. Den lägre kolesterol belopp och total eliminering av hydrogenatedfats gör Nutralite det bästa alternativet för dig i stället för smör

Shivani Shetty är en hälso-och näringsexpert och offersadvice på hälsosam kost och dressing alternativ. .