Hälsosamma måltider för indiska hushåll av Shivani Shetty

Om du är på thelookout för hälsosamma måltider

, bör du considereasily tillgängliga alternativ som kärnmjölk!. Detta är en daglig stapelvara i många homesand du ska använda fettsnål mjölk för densamma. Detta kommer att ge dig en energyboost eftersom det är fri från smör och alla andra resulterande fett. Sambar dal isalso ganska frisk och kommer med baljväxter, kikärter och flera healthyspices. En enda portion av detta undrar kommer att ge dig bara 50 kalorier och anegligible 1,8 gram fett förutom 2,6 gram kolhydrater och 15grams protein.

Detta kan bestirred upp ganska enkelt hemma. Om du letar efter hälsosamma mellanmål

, kan du alltid försöka den eviga favorit, Tandoorichicken. Detta är bäst marinerad i yoghurt och kryddat med hjälp av masala och otherhealthy kryddor. En enda ben stycke kommer att ge dig bara 13 gram fett och 30.5grams av protein. Omdömen

Rajma är en super friska recept

att du kan dela upp athome och det innehåller 120 kalorier och 5 gram protein. Detta är en maträtt madeof kidneybönor i en sås med friska kryddor. Detta kan ätas med bothrice och roti beroende på dina inställningar. Även Arhar dal och Hara BharaKabab är hälsosamma alternativ för periodförbrukning. Du kan också använda Nutralitefor matlagning eller som en tabell spridning som är ett hälsosamt alternativ till smör Andis fri från kolesterol och härdade fetter. Omdömen. Shivani Shetty isa ledande kost och hälsa expert.She erbjuder insikter i hälsosamma recept, bantning och de rätta ingredienserna Omdömen