Low Fat Spreads- leva ett hälsosamt liv med hälsokost av Shivani Shetty

Färska opinionsundersökningar har visat att enkla förändringar i kosten kan göra en enorm skillnad i att hålla många sjukdomar i schack. Till exempel, bland annat hälsokost substitut såsom låg fetthalt smör eller margarin sprider kan hjälpa till att skära ner på mättat fett konsumtion. Många studier har jämfört smör mot låg fetthalt och har hittat näringspåståenden och hälsofördelar i den senare att vara långt högre än det förra.

Mjuka Spreads: stadigt framåt mot Popularitet

När du köper frisk smör och inkludera det som en del av din kost, kan du skapa hälsosamma måltider med det vardagliga. Det blir allt populärare, och detta rykte kan tillskrivas flera faktorer såsom ekonomisk prissättning, lip smacking smak och dess lätt spridningsförmåga. Låg fetthalt kan sugas in i många kök och de har ingen kolesterol och Trans fett i den. Margarin och mjuka uppslag är också känd på grund av sin låga fetthalt faktor. I jämförelse med den mättade fetthalten i smör, är deras fetthalt också relativt låg. Genom att välja låg fetthalt sprids över smör, kan du också lägre ner din mättat fett innehåll genom 1196 gram.

Hur du välja den bästa Buttery Spread

För att välja den bästa margarin, är det viktigt att läsa igenom etiketterna för att se vad den innehåller. Det är bäst att välja en spridning som har låg Transfett etikett på det som närvaron i dessa ämnen kan leda till höga kolesterolvärden. Därför är det viktigt att välja en spridning som är extremt låg i Trans och mättat fett. Andra viktiga näringsämnen som dessa spreadar skall innehålla är vitaminer och kolesterol kämpar ämnen. Nyckeln till att leva ett hälsosamt liv ligger i att göra de nödvändiga kostförändringar och det första steget att tas mot detta skär ner på fettintag som kan bidra till att förebygga många sjukdomar.

En del av Zydus Cadilla gruppen, är Nutralite en låg fetthalt som främjas under tagline "Bättre än smör". Många människor leva ett stillasittande livsstil dessa dagar därmed behovet av hälsosamma produkter är på uppgång. Varumärkets främsta syfte är att ge den indiska konsumenten ett hälsosammare alternativ smör. Nutralite innehåller PUFA (poly-omättade fettsyror) och MUFA (enkelomättade fettsyror) som är väl kända för att de kolesterol kämpar egenskaper. Den är gjord med hjälp av de friskaste av ingredienser och är lastat med vitaminer som definitivt gör det bättre än smör.

Shivani Shetty är en grundlig professionell och en lysande författare. Genom sitt arbete som hon strävar efter att sprida kunskap om hälsosamma måltider.