10 saker att göra för att komma över anställningsintervju panik av Ramesh Mishra

Det är ingen nyhet att alla får jobinterview panik. I själva verket även de mest rutinerade proffs fortfarande gör, butit handlar inte om dem är besittningsrätt i branschen som hjälper dem att övervinna jobb interviewjitters - det är hur de hanterar den situation som får dem genom everytime. Med fjärilar i magen, gåshud och svettiga handflator är Justa några av anställningsintervju Jitters symptom. Den goda nyheten är att du också candevelop samma förtroende. Allt du behöver göra är att bygga upp en positiv attitude.Here är tio bästa tips att komma runt anställningsintervjun panik:

1. Omdömen Själv Uppmuntra Speech Omdömen - tellingyourself att du kan göra det genom anställningsintervju både i ditt sinne andverbalizing det hjälper lindra din ångest. Det kan låta krångligt men experter agreethat det är en mycket effektiv metod för att övervinna anställningsintervju panik. Sobefore du anger kokande rummet, intala dig att "jag kan göra det" eller "I'llland här jobbet säkert," det kan till och med vara bättre om du säger det med en fast toneof röst eftersom det hjälper till att öka förtroendet. Omdömen 2.

ta djupa långsamma andetag Z - NEXTSTEP att bygga upp en positiv attityd för att övervinna anställningsintervju jittersis att ta djupa och långsamma andetag. När du blir rädd eller upphetsad you'rebreathing alltför snabbt vilket resulterar i en snabbare hjärtfrekvens, och när itreaches ett visst tröskelvärde det kommer att släppa ett hormon som kallas adrenalin. Det isthis hormon som får dig att vara nervös och ibland stammar. Det messesup också din hjärna bearbetning orsakar extrem mental blocket lämnar dig oförmögen ofanswering även den enklaste frågor. Naturligtvis är det enda sättet att reversethis är att andas långsamt. Detta kommer att hjälpa dig att övervinna yourweakness och rädsla Omdömen 3. Review hjälpa dina muskler slappna Omdömen -. Du kan gå till en mindre iögonfallande plats som resten rummet och göra lite stretching eller yogafor ca 2-3 minuter före anställningsintervjun. När du är klar du canreturn till väntrummet och läsa en tidning eller en tidning. Detta willrelease spänningen i musklerna som skulle göra dig skakig eller trembleotherwise, vilket minskar din förmåga att fokusera på din anställningsintervju Omdömen 4. Review Visualisera din framgång Omdömen -. Yoursubconscious kan ha en större effekt på dig än du tror, ​​i själva verket accordingto psykologer om du ständigt fundera på ditt misslyckande då du kommer trulyfail anställningsintervju. Samma sak gäller om du fundera på din framgång. Thepoint är att du inte kan lämna allt åt slumpen, så ta kontroll andovercome anställningsintervjun nervositet både i ditt sinne i intervjun processitself Omdömen 5.

krafsa ner dina skräck Z -. Detta är aneffective metod som används de flesta rehabiliteringsprogram. Basicallywhat du göra är att skriva ner exakt vad som händer inne i ditt huvud och thenlook på det; enligt experter genom att helt enkelt läsa de saker som you'reafraid av kan minska arbetsintervju panik med 30% - 45%. När du donereading, crumple papperet och kasta bort det - det symboliserar att du areovercoming dina rädslor istället för att låta dem överväldiga dig Omdömen 6.

Do Leisure Walking Omdömen -. Ett annat sätt att getaround anställningsintervjun panik är genom att göra fritids promenader. I stället för att justsitting i ett hörn och väntar på det oundvikliga att ske, canactually göra något om spänningen bygga upp inom dig. Med smallwalks även inne i väntrummet kan verkligen hjälpa en hel del för att underlätta dig Omdömen 7. Review Ta in tillräckligt med vätska och EatLight Omdömen -. En tom mage, en uttorkad kropp och nervimpulser som canlight upp Time Square är bara om rätt kombination som kan förvandla youraverage anställningsintervju panik till en mardröm för misslyckande. Så gör allt youcan för att undvika detta scenario.

8. Inget kaffe på din anställningsintervju dag Omdömen - koffein är en lätt narkotisk substans som kan öka din energi nivåer. Nowdon't get me fel det är viktigt att du är energisk och entusiastiska duringyour anställningsintervju, men kaffe kommer att göra dig att rysa, skaka och stamma. Alla thequalities som kommer att puckla din karriär. Ekvationen är ganska enkel: coffeeequals anställningsintervju panik; . medan inget kaffe lika utmärkta prestanda Omdömen 9. Review Prova en Tuggummi Omdömen - nej, jag inte meanthat du ska tugga tuggummi under intervjun men före det. Det har beenproven vetenskapligt att tuggummi kan minska ångest, som är ett plus för att minska anställningsintervju panik, och kan bidra till att öka hjärnans bearbetning

10. Omdömen Le och prata din väg ut ur den Y -. Youknow bäst sätt att göra ett äkta leende är att prata med någon, så om youhappen att rada upp med andra sökande under intervjun, göra lite småprat. Det beror leende signaler din kropp att lätta upp och slappna av, är det avery enkelt sätt att undvika jobbintervju panik

.