9 sätt att förenkla din dag av Asep komara

Våra dagar verkar fylla upp snabbt, lämnar oss distraherad och stressad. Det är en utmaning att vara glad och frisk när kroniskt stressad. En lösning är att förenkla din dag.

Genom att följa några enkla regler, kan du förenkla din dag och ta bort en hel del av den stress som du kan stöta på.

Förändring kan vara lättare när genomföras i steg. För bästa resultat, ta lite tid att sätta dessa tekniker i handling. Vänja sig med en strategi och sedan gå vidare till en annan för att sömlöst integrera dessa förändringar i ditt liv

Följ dessa steg, och dina dagar kommer att bli roligare.

1. Tänk på vad som är viktigast.

Förenkla något börjar alltid med att bestämma vad som är viktigast och räkna ut hur man kan eliminera resten. Vilka är de 4 eller 5 viktigaste sakerna i ditt liv? Gör en lista. Nu, tänk om dina aktiviteter, uppgifter och åtaganden som är kongruent med din lista. Börja eliminera de objekt som misslyckas med att stödja dina prioriteringar.

2. Vet du vad en perfekt dag ser ut. Köpa och sälja Det är svårt att uppnå något om du saknar ett mål. Så, visualisera en perfekt dag. Allas perfekt dag är annorlunda, men försök att förstå vad din ser ut.

3. Det är okej att säga "nej".

När man står inför möjligheter att lägga till aktiviteter i ditt liv, anser din prioriteringar listan. Om en ny verksamhet inte passar med din lista, bara säga "nej". Om du är rädd för att du kan svika andra genom att vrida ner deras begäran, kom ihåg att när du gör för mycket, är kvaliteten på ditt bidrag minimeras. Du låter dig själv och din familj mer när du tar på alltför mycket.

4. Prioritera dina uppgifter.

Innan du går till sängs varje kväll, göra en lista över de tre saker du vill utföra nästa dag. Gör en andra lista över saker du vill utföra, men de är inte kritisk. Undvik att göra saker på den andra listan tills första listan är klar. Omdömen 5. Schema tid att göra de viktigaste punkterna.

Om det är viktigt att slutföra en viss uppgift, bestämma exakt när man gör det. Dessa utnämningar bör gränsar till heligt. Ingenting bör komma i vägen. Stäng av telefonen och bo utanför internet!

6. Sakta ner.

gå lite långsammare inte kommer att minska det belopp som du åstadkomma. Rusa är bara vältrar sig i nervös energi som gör dig trött, mindre effektivt, och benägna att misstag. Le och andas. Allt är lättare om du bara sakta ner. Omdömen 7. Prova single-tasking.

Multi-tasking har visat sig vara ett mindre effektivt sätt att arbeta. Fokusera på en uppgift i taget. Slutföra det och sedan gå vidare. Detta är en fantastisk möjlighet att finslipa din förmåga att fokusera. Omdömen 8. Batch de mindre uppgifter.

När det är möjligt, ha tid planerat att göra alla dina telefonsamtal på en gång. Detsamma gäller för hantering av e-post eller annan liknande uppgift. Dessa är bra att göra i slutet av dagen när din energi är låg.

9. Lämna lite utrymme mellan.

Det låter motsägande, men du kan få mer gjort om du tar en kort paus mellan uppgifter. Ta en drink vatten och flytta runt lite. Raster är viktiga. Slappna av.

Det är inte nödvändigt att klämma en uppgift ovanpå en annan. Att göra din dag så enkelt som möjligt är nästan magiskt. Genom att fokusera på de viktigaste punkterna varje dag, eliminera du en massa skräp i ditt liv och ditt sinne.

Du kommer att känna mycket mer fredlig och få mer av de viktiga uppgifter förda.

Kom igång idag och dina dagar kommer att bli enklare och roligare

Läs dessa goda böcker samt.

> Ny dag, nya Du: 366 Devotions för Njuter Vardagsliv