Stephen Collie: Personlig utveckling och hur det kan hjälpa dig i livet av Stephen Collie

Stephen Collie: "Personlig utveckling är ett område som du kanske vill arbeta på om du vill att din livskvalitet att bli bättre". När du börjar arbeta i riktning mot att leva ett bättre och mer hälsosamt liv, kommer du att se belöningar nästan omedelbart. Här är några saker som kan göras för att hjälpa dig.

Skriv ner en lista över mål som du vet att du kan uppnå inom en överskådlig framtid. Inte bara göra någon form av ett stort mål som kommer att kräva en hel del tid att nå. Du bör bryta ner dina mål i de som är förminskad så att du kan se framsteg och få pumpas upp om att göra ännu större framsteg mot dina mål, säger Stephen Collie. När du har nått ett mål, se till att du tar del av när den genomfördes och vilka mål det var. Att hålla ett register över dina framsteg kan säkert hjälpa dig att hålla stimuleras att fortsätta göra bra för dig

Stephen Collie. "Börja träna om du inte redan". En stor del av tiden bör detta hjälpa dig att få en bättre humör eftersom du kommer att göra något bra för dig själv, och det blir blodet flyter. Om du har problem med känsla som du inte rätt vikt, då detta kan också hjälpa dig att sprida lite pounds så du kan titta på dig själv i spegeln och känner mig stolt över vad du gör för dig själv. Få ett träningspass kompis om du har problem med att få motiverade att träffa gymmet, och fortsätta träna även efter att du når din målvikt.

Belöna dig själv när du når ett mål som du har haft i åtanke för en tid. Ibland kan det vara svårt att tro att du har tjänat något, men risken är att om du har arbetat mot personlig utveckling, måste du ta någon form av en paus om du har tjänat en. Spara lite pengar tillbaka och ta dig på en semester. Stephen Collie: "Köp något fint som en ny tv eller ljudanläggning om du kan". Allt du kan göra för att påminna dig om din framgång kan verkligen hjälpa dig att förbättra ditt humör.

Om du känner att du kämpar med depression, och du vet att det är inte bara på dåligt humör, kan du att komma i kontakt med en kurator. Det finns en hel del mental hälsa där ute som kan få dig tillbaka i god psykisk form om du bara låta dem arbeta med er. Det viktigaste att komma ihåg är att det är inte slutet på världen, även om du känner så deprimerad det känns som det är. Stephen Collie råder vidare. "Ring räddningstjänsten om du eller någon du känner är att ha en hård tid och har visat tecken på att vara självmords"

Nu när du är mer bekant med personlig utveckling, kan du börja sätta ovanstående råd att använda. Det kommer att ta dig lite tid, och saker kan verka tufft i början, men om du gör ditt bästa och bara fortsätta arbeta på det bör du inte ha några problem att nå dina mål.