Vad Ironman Revealed till mig om mig själv genom Mike Christie

Jag har nyligen avslutat min 5: e Ironman triathlon i Lake Placid, New York. Enligt veteraner sporten Ironman är IMLP en av thetoughest Ironman tävlingar i USA Jag tror det är därför så många idrottare travelfrom hela världen för att testa sina förmågor mot en oförsonliga courseand ständigt ändrade väderförhållanden. Lägenheter i Om du inte är medveten om vad en Ironman triathlonconsists av, låt mig upplysa er - Du startar loppet på 6:30 med en 2.4mile öppet vatten simma, följt av en 112 mil cykeltur, och sedan avsluta upp witha kör som är en full maraton avstånd 26,2 miles. Om du är bra, Cando du loppet under 12 timmar, men du har upp till 17 timmar för att få taskcompleted.

Varför någon skulle vilja sätta sig igenom detta tortureis fortfarande bortom min fattningsförmåga, trots att jag har slutfört 5 av dem andgone till VM i Kona Hawaii två gånger. Jag tror att det har att med aprimal instinkt som driver oss att söka reda på hur långt vi kan pressa oss beforewe paus. Ironman kommer säkert att hjälpa dig att hitta den linjen.

Vad var annorlunda för mig den här gången är vad jag trodde aboutwhile simma i en timme, ridning för 6 timmar, och kör för 4 timmar och 20 minuter. Det är en hel del tid att tänka och reflektera. Jag ville särskilt toknow hur Ironman hade påverkat mitt liv. . Hur alla de ändlösa timmar oftraining dag in och dag ut hade förändrat mig som person

Här vad jag kom upp med - Alla begränsningar jag har, allthe saker tror jag att jag inte kan göra, är helt enkelt en produkt av en lat sinne. Mina slutsatser jag kom till är att få vad jag vill ha ut av livet tar massor av workand offer. Jag är inte en av dem där saker kommer lätt. Jag alwayshave att göra det fel en miljon gånger innan jag får det rätt. Det tar en hel del ofeffort. . Ibland är det lättare att bara säga "jag kan inte göra det", så att jag inte haveto gå igenom ansträngningen i samband med misslyckas och re-doing tills jag gör itwork Omdömen jag faktiskt kom upp med ett namn för denna - Jag kallar det "headtrash". . Det finns tillfällen som jag haveenough skräp i mitt huvud för att fylla en container

Låt mig ge er ett exempel på huvudet trash jag var tvungen att dealthis år medan utbildning för ironman. På grund av mitt arbetsschema hade jag toget upp på 3:00 för att få min morgon sammanträdesperioden i Här fanns papperskorgen i mitt huvud -. "Jag kan inte få upp på 3:00 för att träna. Det är för tidigt". Vem säger att det är för tidigt? Om jag går till sängs med 08:00, som ger mig 7 hoursof sömn. Mer än tillräckligt z-tid. Det var en självpåtagna begränsning eftersom Iwas för lat för att tänka på möjligheten att få upp på 3:00 för att hoppa på mybike eller springa. Så snart jag kände igen dessa tankar för vad de var, "head skräp", jag blev av med dem och smidda vidare med en tidig AM träningstider. Thatallowed mig att få de utbildningstimmar gjort och fortfarande arbeta heltid. Det allworked ut böter.

Ett annat exempel på huvudet trash hände under loppet. Atmile 13, mina hamstrings låst i spasm (AJ). Jag kunde inte räta mylegs, mycket mindre sikt. Jag var tvungen att ligga ner i mitten av vägen och massagethese massiva bollar av muskeln tills de släppte och jag kunde räta ut mylegs ut, och stretch. Nu är mitt huvud säger "Dude, är du klar för dagen" (huvud skräp), men sedan inser jag att jag har investerat 9 månader av mitt liv traininghard och offra så mycket för att vara här racing och utspillda ut i middleof vägen. Det finns inget sätt jag kastar ner det i toaletten för lite hamstringcramp. Så jag gjorde ett bättre beslut, som "låt oss avsluta detta". Jag fick upp och avslutade maraton. Det waseasily det svåraste jag någonsin har gjort, men jag fick det gjort

Här är vad jag lärt mig - du kan inte styra saker thathappens till er där ute i världen, men du kan styra din attityd aboutit. . När din "head trash" korg är full, du bäst kasta ut med restof soporna så att ni inte vill bli förvirrat i medelmåttighet.

Ironman lärt mig att du kan göra vad du sätta din mindand kroppen mot. Du måste bara tro att du kan göra det och byst throughany negativa tankar och hinder som kommer i din väg, oavsett vad theyare. Min hustru Sara kan gå i god för detta. Hon har sett mig komma upp på 2:30, sätta onmy cykling grejer att gå ut för en 6-timmars utbildning rida och säga, "det är pouringrain utanför, komma tillbaka i sängen". Mitt svar är "se dig i 6 timmar"

Ironman lärde mig att få det gjort - PERIOD.. Inga ursäkter, ingen "Jag har inte tid", eller det är "för kallt" eller "för varmt" eller "Jag känner mig inte liketraining idag". Du kan inte föreställa mig hur praktiskt detta lilla trick är när du arefaced med vardagliga saker som kräver en insats utöver call ofduty. För mig, det finns inte mycket du kan kasta min väg som är lika illa som running26.2 miles i värme och fuktighet med ben som kramper och en kropp du läste helt ur gas. Omdömen Är jag en bättre människa på grund av Stålman? Jag tror det. Thewhole erfarenhet har visat på ett tydligt sätt att jag är ansvarig foreverything som händer i mitt liv. Att varje liten sak jag gör, everydecision som jag gör oavsett hur stora eller små sätter i rörelse någon resultat inmy livet, både bra och dåliga. Denna insikt har hjälpt mig att bli morethoughtful om val och beslut jag gör. Det har också hjälpa mig att bemore medvetna och känsliga för de utmaningar som andra upplever. Jag bättre rustade för att hjälpa dem understandthat de i slutändan har kontroll och att allt de behöver göra är att ta det. Omdömen Kanske visas bäst när det gäller att helpingclients med utmaningen av att banta. När de förstår att weight är 100% sitt ansvar och inom deras kontroll, då weightcomes utanför snabbt och permanent. Det handlar om att fatta beslut snarare thanexcuses.

Jag tror att det är den springande punkten i det hela. När du bestämmer dig thatmaking ursäkter (huvud papperskorgen) är ett slöseri med tid och att fatta beslut arewhat frågor, då ditt liv kan gå framåt på ett positivt sätt. Det är whatbecoming en Ironman uppenbarats för mig .