Offentliga tal och panikattacker av Gita Kumari

Rädsla för att tala inför publik är den mest commonof alla fobier. Det är en form av prestationsångest där en person becomesvery oroad över att han eller hon kommer att se synbart orolig. Det ses ofta thatin många människors liv, den översta kratta rädsla är inte död utan att behöva speakin allmänheten. De skulle hellre ligga i kistan vid begravningen än givingspeech offentligt. Många människor handskas med en livslång rädsla för att få upp till speakin allmänheten. Med tiden, folk försöker undvika att tala inför publik. På detta sätt blir thefear mer intensiv och kronisk med tiden.

Följande är frågan hur man bäst kan du undviker apanic attack medan du ger talet eller presentationen om du alreadyhaving en panikattack vid blotta tanken på det Omdömen . Omdömen 1. Förtroende: Kom ihåg publicspeaker du beundrar mest och skildra det förtroende du ser i den publicspeaker. Sätt på din bästa leende och börja med att visualisera ditt förtroende inyourself Omdömen 2.. Djup andnings- Snabb andning är en verycommon symptom att panikattack. Fokusera på din andning och räkna långsamt till 6aS du andas och sedan hålla andan i 6 sekunder och långsamt låta den out.Repeat detta tills de snabba andnings sensation avtar och du kommer snart findyour panikattack gått Omdömen 3.. Övning ger färdighet-Öva ditt tal eller presentation framför en spegel, familj och friends.Go ett steg längre och placera en viss person eller mjukis i mycket frontand låtsas att karaktären är någon som du är livrädd för att tala i frontof Omdömen 4.. Vet du föremålet Den morefamiliar du är med motivet, desto lättare blir det att få din pointacross och leverera ditt tal eller presentation. Gör din forskning. Vet yourmaterial och vara bekväm med det Omdömen 5.. vet du rum-om möjligt, göra en bedömning av rummet du kommer att leverera ditt tal eller presentation in.Find vissa kontaktpunkter för att titta på som gör det verkar som om du är lookingat din publik när du verkligen inte. Ibland detta trick enbart kommer makethe skillnad Omdömen 6.. Känn din publik Youwouldn't ge samma tal eller presentation till en grupp av fyra år oldpreschool eleverna att du skulle ge till styrelsen. Vet youraudience och prata på deras nivå.

Trots att ha en panikattack whilespeaking offentligt kan vara mycket skrämmande, behöver det inte att kontrollera you.Following en eller alla av dessa tekniker kan minska allvarligaste symptomsand ge dig självförtroende du måste göra ditt tal eller presentation. MED TID och offentlig praktik kommer du snart att den som ger råd till högskolor om hur toavoid en panikattack när man talar offentligt eller ger en presentation Omdömen. tala är en konst som kan odlas byteaching nödvändig kompetens. Kom; uppleva skillnaden i fokus med Tokas.We på Focus med Tokas sträva efter att göra dig till en bättre kommunikatör och publicspeaker genom att öka och förbättra alla viktiga aspekter av ens personality.Our kurs i tala inför publik, kommunikation förbättring och professionaldevelopment påfrestningar på den totala personlighet utveckling av en person'spersonality och anställbarhet färdigheter, som krävs för att lyckas som professional.With rätt kurs, kompetent och erfarna utbildare och encouragingenvironment du kan ge din karriär en kick start och en upplevelse som du willalways vårda.

tala inför publik Course

tala inför publik Institute i Delhi NCR Omdömen