Förebyggande av smärta i handleden när du spelar Tennis boll Le

Spelade korrekt teknisk : Vietnamesiskt tag i handtaget ordentligt med måtta, inte löst inte heller för hårt, detta kommer att göra senor i underarmen och handleden gong regelbundet, tröttande muskler och skador. Omdömen Håll racket ordentligt undvika smärta i handleden när du spelar tennis

Använda synkrona kraft från benen, bål, armar och därefter överföring till armbågen, hand. Vid användning av våld jämnt. så kommer att orsaka kroppen att vara balanserad, att den moderata avkoppling Vietnamesiskt undvika smärta i handleden när du spelar tennis Vietnamesiskt en bör inte hålla Överdriven vridgrepp och handled vrida att tvinga Bollen är svängde när bryta bollar kommer enkelt göra stukat handleden, är bra hållning att greppa racketen skapade en L-form till planet. Vietnamesiskt Välj verktyg matcher: Vietnamesiskt Välj medelstora racket högra hand, spänningen i standard nätet, vikten av racket passar vietnamesiska skor och strumpor speciellt för tennis : passande skor kommer att undvika risken att vända fotled ligament, för lösa eller för trånga skor är inte bra för benen Vietnamesiskt spela på gräs, undvika att spela på betong, asfalt, ingen ordning fjädring orsakar sladd skada ländryggen, robusta ställen svårt att flytta till numb ... vietnames bära strumpor ansluter händer att spela eller inte vill bära, använda sandskädda pulver på handtaget för att undvika blåsbildning Vietnamesiskt bör inledas före spela för att värma kroppen som hoppar på plats, vrid handleden ankeln. Omdömen Startup för att undvika smärta i handleden när du spelar tennis Review ger också tillräckligt med vatten under Pjäsen, kan kroppen leda till uttorkning och kramper muskelbristning, äta adekvata vitaminer och mineraler för att återfå styrkebegränsning utmattningsskador. Omdömen