Hälsosam sätt att laga extremt läckra fisk från al alali

Så här gör du:..

• Pensla fisken lätt med olja, företrädesvis olivolja

• Placera den nära kanten av grillen. Inte sätta den i mitten eller runt den hetaste delen av grillen.

• Kontrollera om färg och doneness efter några minuter. Vänd det till andra sidan och vänta i cirka 3 minuter om filéerna är tjocklek 1 tum. ånga

Om du vill friska fiskrecept

, då ångande är metoden att gå för. Det är en mild tillagningsmetod som ger mild smak fisk

Så här gör du:..

• Gnid fisken med kryddor som ingefära, hackade örter, chilipeppar och vitlök Omdömen

• Använd en ångbåt med tillräckligt med utrymme för varje bit fisk att ligga rakt utan att överlappa

•. Fyll pannan med 1½ inches av vatten.

• Placera ångbåten över pannan och täcka potten. Ta med vatten att koka.

• Kontrollera om doneness efter 10 minuter.

• Servera med din favorit sås. Bakning

al Alali kockar föreslår bakning att låta dig njuta kritan av stekt fisk på ett sunt sätt.

Så här gör du:

• Värm ugnen till 425F

• Skölj fiskfiléer och klappa torrt

• I en liten skål, blanda ihop smält smör, vitlök, peppar, socker, citronsaft och persilja. Coat fiskfiléer med denna blandning

• Strö över ströbröd

• Grädda i cirka 20 minuter eller tills filéer görs Omdömen ... al Alali

ger dig en omfattande samling av friska fiskrecept

som du kan prova hemma. Dessa recept laga överdådig och hälsosam fisk som du kan prova för familjen händelser eller något speciellt tillfälle.