Håll dig frisk med grekisk yoghurt av Groshan Fabiola

Det grekiska folket är inte känd bara för produktion av utsökta grekiska extra jungfruolja, men också för att göra creamiest yoghurt på marknaden. På hyllorna i livsmedelsbutiker nu visar många märken och sorter av grekiska yoghurt för kunder att välja från. Vid första anblicken, det finns ingen verklig skillnad mellan vanlig och grekisk yoghurt, men det finns. Det första som skiljer denna yoghurt bortsett från andra är konsistens och smak. Sanningen är att inte alla tillverkare har förmåga att anstränga yoghurten för att erhålla en krämig produkt. Efterfrågan på yoghurt som produceras i Grekland inte motiveras av det faktum att människor är trötta på regelbundna ett och lust en exotisk alternativ, utan snarare av det faktum att många har börjat inse att det har många fördelar för hälsan. Detta förklarar varför människor ignorera prislapp och insistera på att konsumera denna typ av yoghurt, även om den har en bitter eftersmak. Med tiden kommer fördelarna att vara mer än uppenbart. Omdömen

Vilken av grekiska Hellenic ursprung eller inte, är yoghurt en väsentlig del av någon hälsosam kost eftersom yoghurt inte är full i kalorier. Detta innebär att det är rikt på näringsvärde och att, för att inte nämna att den innehåller kalcium och bakteriekulturer. Dessutom dietister rekommenderar yoghurt av två skäl: det är en bra källa till protein och det hjälper skära ned på intaget av socker. Dock är sambandet mellan mejeriförbrukning och viktminskning inte alls ny. American Journal of Nutrition publicerade en studie tillbaka i 2010 som belyste det faktum att människor med en Mediterranean diet, baserad på livsmedel såsom grekisk honung och yoghurt, förlorade mer vikt än de som inte konsumerar någon typ av mejeriprodukter. Jämfört med traditionell yoghurt, yoghurt framställs i Grekland har en dubbel mängd av proteiner. Med andra ord, du känner dig helt och hållet för en längre tid eftersom kroppen tar längre tid att smälta det. Detta är praktiskt för människor som kämpar för att bekämpa mat cravings.

Kalcium tillsammans med andra näringsämnen såsom magnesium och fosfor arbete att öka benstrukturen. Det är ett faktum att många människor glömma allt om det under en diet. Dessutom är inte bara bra för benen, men också för att sänka blodtrycket kalcium som yoghurt innehåller. Fermenterade livsmedel också stöd matsmältningen eftersom de är fulla av probiotiska bakterier. Detta lindrar tillstånd såsom colon irritabile och även diarré. Yoghurt kan konsumeras antingen vanligt eller du kan infoga det i bakverk. Till exempel kan grekisk yoghurt läggas till din favorit desserter i stället för andra fetter. Avslutningsvis är grekisk yoghurt definitivt hälsosammare alternativ. Folket i Medelhavet är kända för att leva längre än andra människor och hemligheten ligger i deras specialdiet. Saker som naturlig honung, yoghurt, olivolja och många andra bidrar till en sund livsstil och det är därför du bör ta deras exempel. Omdömen

Vill du veta mer om grekisk honung? Om du är intresserad av grekisk Extra Virgin Olivolja, så kolla in dessa länkar! Omdömen