Dessa skäl gör hälsosamma livsmedel Vietnam världen genom Thong Minh

Även om det ser ganska lik den   köket; grannländer som Thailand och Kina - . culinary Vietnam det finns karaktäristiska skillnader vietnamesiska köket Vietnam verkar påverkas vissa av Frankrike och Kina , men snyggt beredda, särskilt med utmärkelser. Mest Vietnam rätter tillagade av metoder kokta, grillade eller kokt. Olja ersätts med vatten och buljong, används ganska begränsad. Stora mängder av grönsaker och örter används i stor utsträckning inom livsmedelsindustrin inte bara hjälper i vikt men kan vara resistenta vietnames uppenbara fördelarna med Vietnam rätter inkluderar:. Vietnamesiskt

Vietnamese

  Salad Roll, Vietnamesiskt 1. Gluten Människor från Vietnam med gluten syndrom villkoret är säkert att äta Vietnam. Ris odlas populär i Vietnam och är den viktigaste ingrediensen i måltiden. Nudlar, ris och nudlar gjorda av rismjöl i stället för vete som västvärlden, så inte innehåller gluten

Hur mat. vit nau perturbed Vietnamesiskt .

2. Kan åldrande Vietnamesiskt Antal mycket grönsaker, örter, skaldjur som används i Vietnam rätter ger dig tillräckligt vitamin E, A nödvändigt. Vietnamesiskt vitamin E är antioxidanter, som kan minska effekterna av solljus på huden. Det kan också bekämpa de fria radikaler i kroppen, vilket hindrar dem från att skada huden. Vitamin A är känd som naturen håller frisk hud, läker sår

. Omdömen 3. Att stärka den vietnamesiska motståndet flesta vatten som används i Vietnam rätter behöver timmar att förbereda, och de är rika på vitaminer, mineraler, inklusive folat, järn, magnesium och vitamin C, B3, B6. Vietnames Alla näringsämnen stödjer anti-trötthet, utmattning. Soppan, skaldjur soppa med grönsaker och näringsämnen innehåller ökad resistens som vitamin A, B1, zink, koppar, magnesium och kalium. De ord eller om livet Vietnamesiskt dagligen Omdömen. 4. Hjälper vikt Vietnam vietnamesisk mat i allmänhet lågt i kalorier och rik på fibrer hjälpa dig fylligare längre. Många rätter, särskilt vårrullar, säsongs sallad som innehåller örter och speciella kryddor och mjölk i stället för olja som västerländska rätter. Vietnamesiskt Vietnam lämnade också gott sortiment träd att göra en läcker efterrätt. Palmsocker som vanligen används i vietnamesisk mat med lågt glykemiskt index än socker ofta, mer hälsosam

. Omdömen 5. Digestive stöd för Vietnam vietnamesiska köket smakkoncentrationer inte använder mycket av kryddor som mynta, persilja, koriander och lämnar feedback. Örten kan bidra till att stödja matsmältnings och anti-inflammatoriska sjukdomar orsakade fara

Översikt. göra fries Vietnamesiskt. bäst

6. Friskare än de flesta andra vietnamesiska köket Vietnam livsmedel inte bearbetas mycket stekt metod (såsom kinesiska rätter), eller att använda för mycket kokosmjölk (som thailändsk mat). Vietnamesiska färska örter hjälpa vietnamesiska rätter med unika smakegenskaper och är låg i kalorier än andra kök. I denna tid av fetma blivit den nya globala problem, är köket i Vietnam en ny hälsosamma val. Omdömen