Tips för att göra din fasta Enklare och Produktiv av Muhammad Bilal

rädda dig från uttorkning genom att dricka vatten före och afteryou måltid i Sehri, men undvika att dricka mer än ett glas mellan din måltid, eftersom det bara fyller magen och kan vara skadligt för din hälsa . Använd yoghurt:

yoghurt är bäst objekt för Sehri. Det fungerar som kylmedel, undviker uttorkning andsave din dag.

Undvik att ha tunga och livsmedel som har uppvärmningseffekter inyour måltid: för mycket att äta eller fylla magen på sin höjd är aldrig en goodidea. Köttet har en värmeeffekt, så undvik att äta kött och andra livsmedel productsthat har uppvärmningseffekter, eftersom detta kommer torkar vatten från kroppen . Gör inte gym

ifyou're mycket medveten om din hälsa och kan inte leva utan att gå tothe gymmet eller göra daglig motion, kan du ändra din vana lite genom doingexercising strax före Iftar tid . Sitt inte den wholeday

sittande eller liggande hela dagen lång gör oss lata och usel. Under din Jobtime, inte bara sitta hela dagen, gå lite. Detta kommer att hålla youactive . Do not go outunnecessary

eftersom det är varmt ute, och du kommer att vara fasta, undvika att gå outunnecessarily. Undvik aktiviteter som kan vara ansträngande, snarare försöka göra themafter Iftar tid . Be så mycket som youcan:

detta skulle vara den sista tips här, men den viktigaste. Theblessings man kan få i den här månaden är oräkneliga och bortom one'simagination. Förutom att erbjuda de fem gånger böner, be lite mer. OfferingSalat är som en lätt träning med en lugn och lugnande effekt. Detta willnever vara tröttsamt för dig. Så erbjuder Salat under ditt jobb, för att hålla dig aktiv . Omdömen