Friskaste Sittande - IAM Group Ltd Hälsa driva igenom av Nanette M.

Som chefer, speciellt kontorsarbetare, knepig att behöva göra kontorsuppgifter är numera oftast görs på datorer eller maskiner på dina skrivbord, som drivs genom att sitta ner. Sitta är vad de flesta av kontorsarbetare, chefer och arbetsledare ingår, måste göra det mesta av sin tid i sin vanliga åtta timmars jobb schema. Forskning visar att sitta i en viss dålig position kan orsaka en minskning till din livslängd.

Sitta rakt inte det bästa läget för kontorsarbetare, har en studie av en grupp skotska och kanadensiska forskare föreslagit. Deras studie antydde att den bästa positionen att sitta vid skrivbordet är tillbakalutad, cirka 135 grader. Vidare uppgifter från British Chiropractic Association säger 32% av befolkningen spenderar mer än 10 timmar per dag sitter. Detta ger en stor perspektiv på sammanträdet vanor av folket i västra nationer. Längs denna linje är hälsorisker som denna vana kan uppstå till de inblandade. Att göra en uppgift med att kräva en arbetare att sitta rakt upp dagligen under 10 timmar per dag skulle leda till mycket dödliga komplikationer såsom nervsystemet, matsmältningsproblem eller till och med cirkulationssjukdomar. Det är också värt att notera att enligt experterna, en av tre människor lider av smärta i nedre ryggen och sitta under långa perioder bidrar säkert till detta, eftersom våra kroppar inte är utformade för att vara så stillasittande eller vara i ett upprätt sittställning .

I studien, patienterna observerades och placerades i olika sittställning och mätte sina vitals och fysisk outlook intensivt före och efter fallet. Forskarna drog slutsatsen att baserat på deras uppgifter, 135-graderspositionen var bäst för ryggen, och säga att detta är hur man ska sitta när det är möjligt.

IAM Group Ltd skulle vilja tillägga att lägga till i en bra övning rutin att neutralisera de dåliga effekterna av att sitta ohälsosamt under kontorstid är möjligt. Medlemmar från Yokohama, Japan har berättat många att de gör några fysiska övningar innan de fungerar och det har gjorts många studier och bevis som stödjer att denna verksamhet har bidragit till den japanska blir mer motståndskraftiga mot de dåliga effekterna av dåliga sitt vanor på jobbet.