Flera sätt som kan göra dig mer lyckligare av Taylor David

Alla vill vara lyckligare, men det är verkligen svårt att kontrollera. Är inte det? Oavsett om du tror det eller ej, en del av den vetenskapliga metoden har verifierats att få dig att känna dig gladare. Och det metoder är inte svåra att.

Hjälpa andra Omdömen

En studie publicerad i Psychological Bulletin hävdade att spendera pengar på andra kan göra dig lyckligare. Denna studie påpekade: att de lyckligaste människorna är de som ofta spenderar på andra, oavsett hur rika de är. Jämfört med visa upp, donationer till välgörenhet och hjälpa andra hytt göra dem lyckliga. Omdömen

Blå

En studie visade att under en miljö av blå miljö eller flera kontakter med blå kan öka människors självförtroende, lindra stress och öka lyckan.

Omdömen

Sussex University Forskarna fann att när folk såg färgen blå, deras hjärnvågor visa dem lyckligare. Från den tidigare rapporten från Daily Mail, ur kärlek till blå kommer från våra förfäder. Blått ansluter eftermiddagen och kvällen kan den blå himlen få människor att känna fullt ut och vänta på en bättre natt. Omdömen

Håll neutralitet Omdömen

Dr. Deepak Chopra, författare av den ultimat lyckan recept: 7RDS till Joy och Englishtenment påståenden som håller neutralitet är det bästa sättet att vara lycklig. Försök att övertyga andra med dina åsikter kommer aldrig att låta du känner dig lycklig. Bara hålla i mitt sinne att när du försöker övertyga andra, de försöker övertyga dig. Så ni båda inte får poäng, vilket innebär både av er kommer inte att vara lycklig. "Du kan spara 99 procent av din psykiska energi och känner sig gladare-om du kan sluta försvara din synpunkt." Chopra sagt. Så försök att undvika argument med andra.

Tro Omdömen

En nyligen genomförd studie visade att människor som alltid går till kyrkan är lyckligare än de har ingen religiös tillhörighet. Om du har tro, kommer många problem för din karriär att gå ifrån dig, enligt forskning av Bruce Headey (docent vid universitetet i Melbourne) Review

God sömn.

Technology riva bort på bra sömnvanor, och människor är mer beroende av medicin för att få en god sömn. Enligt studien av Yeo Valley, kan 6 timmar och 15 minuter per natt beskrivas som hög kvalitet. Detta tillfrågade från vuxna studie i åldern 18-65. Resultaten visade att den högsta poängen är dem som sover 6 timmar och 15 minuter per natt.

Förhållanden. Omdömen

Hur många goda vänner kan du räkna på en minut? Undersökningen från University of Nottingham fann att dessa vuxna med 10 goda vänner är lyckligare än de som bara 5 eller mindre. Och det verkar som ju fler vänner som de har, desto gladare de är. Det finns relation med att hålla neutralitet, som låter dig få fler vänner. Omdömen

Med ett ord, våra känslor av lycka kommer från andra. Ta hand om andra tar hand om dig själv. Omdömen

Gå till min blogg för att se fler artiklar av mitt, du kan också visten mitt webbplats (http://www.juneaunow.org) kontakt med mig.