HUR förlåten av Marcela P.

Hur så? - Tre enkla steg mot förlåtelse - "Var din egen läkare"

en. Lidande medveten - när vi följer bara furiosisi upprörda nerver, tillstånd av irritation, agitation utan constientizamsuferinta. Vi självbelåtna retbarhet och de flesta oridevenim verbala sprängämnen anklagar människor, omständigheter eller peDumnezeu öde vår andliga obehag Omdömen Lidande manifesteras genom dessa tio stater har att komma ihåg, att inse det.:

Hard soul (press), psykiskt lidande Omdömen aversion mot vissa människor och situationer

oförmåga att slappna av, nerver, irritation, agitation, missnöje Omdömen minnen relaterade obehag på lapropria personen andra människor eller omständigheter

högt blodtryck, ökad puls, tremurfizic, blod inflöde i kinderna eller andra delar av kroppen, värmekänsla och kliande etc.

2. Helande för medveten om behovet FIFERICITI och har inre frid - vi kan uppfatta lycka som otrebuinta att sträva oavbrutet. När vi är överväldigade av suparareremediul är lätta, kan vi uppnå genom ett av urmatoarelemetode

bön - vi kan desarmera konversationen cuDumnezeu. Vi kan be stående eller knästående, högt eller ingand. Det är viktigt att dela sin sorg och dennes företrädare kommer att be att neajute Omdömen Musik -. Lyssna på musik avkopplande tyst men tristeduce. Klassisk musik rekommenderas. Omdömen Meditation följt av tacksamhet. T.ex.. inchidemochii och meditera på perfektion av vår kropp. Mintalfiecare ombyggda delen av kroppen och vi är tacksamma för att vi är kompletta Omdömen Touring -. Fyller oss med vitalitet, lugn och kontemplation leder oss. Kombinera resan med derespiratie motion är bra Omdömen Besök en vän -. Ämnen som behandlas trebuiesa skilja sig från den som orsakas lidande - så atentiade missnöje kommer bli distraherad och kommer att etablera omärkligt lätta Omdömen Titta på en film eller aredrept andra program som syftar till att fokusera mental aktivitet celecare utestående uppgifter orsakade olycka Shopping eller annan rolig aktivitet Omdömen - orientareasi fokusera på roliga aktiviteter psihicgenerand skapar ett tillstånd av att må bra

Alternativa terapier:.. massage, zonterapi

3. VI VILL lycka genom FÖRLÅTELSE etablerad Kanske ta en timme, en dag, en vecka, ett år osv . Som Cuatia varar längre påverkar oss andligen, mentalt, fysiskt Review, en praktisk övning, kan caretrebuie upprepas så ofta:

a) Intyga högt eller tyst mer oRipa dag: "Jag förlåter hela mitt hjärta på ... .." eller "Jag vill förlåta totsufletul" Omdömen b) Be om gudomlig hjälp: "Hjälp mig (jag) förlåta"

c) Var tacksam, tack, eftersom ajutorulo komma smygande och säkert, kommer du att känna bitterhet från ditt hjärta adisparut Omdömen -. hat och ilska bara påverkar oss själva Omdömen Omdömen - vi känner förlåtas för bättre Omdömen - ansvarar för din egen lycka Omdömen.