Vad är andlighet av Chandra Sekhar

Andlighet är inte

religion och inte evennecessarily koppling till religion. Medan definitionen av andlighet isdifferent för alla, här är några gemensamma teman förknippade withspirituality:

Idén om en process eller resan av självinsikt och oflearning inte bara vem du är, men vem du vill vara .

utmaningen att nå bortom dina nuvarande gränser. Denna caninclude hålla ett öppet sinne, ifrågasätta nuvarande tro, eller försöker betterunderstand andras övertygelser . Omdömen ansluta till dig själv och andra. Andlighet ispersonal, men det är också rotad i att vara ansluten med andra och med TheWorld omkring dig. Denna anslutning kan underlätta för dig att hitta "ditt placein världen."

Mening, syfte och riktning. Andlighet, medan det doesn'tnecessarily lösa eller dra slutsatser, omfamnar ofta begreppet searchingand framåt i riktning av mening, syfte och inriktning för Yourlife. Review, en högre makt, vare sig sina rötter i en religion , natur, eller somekind av okänd väsen. Varför ska vi utvecklar ourspirituality ?

Andlighet kan erbjuda många fördelar för din liv, bothemotionally och fysiskt. Utveckla ditt andliga liv kan ge dig en senseof syfte och hjälpa dig att räkna ut var du är mest passionerade i yourprofessional, sociala och personliga liv. Vissa studier visar att positivebeliefs kan trösta dig och förbättra din hälsa. Människor som har tagit tid todevelop deras andliga liv är också sannolikt att bättre förstå deras behov . Idéer för att framkalla en spiritualexperience Omdömen

Samhällstjänst - Volontärarbete för en samhällstjänst projectcan utöka din förståelse för hur du passar in med världen, liksom seehow andras omständigheter skiljer sig från din egen

andliga frågor - Se nedan för en lista frågor du canask dig ensam eller diskutera med en grupp vänner. Frågorna är meantto utmana dina nuvarande övertygelser, avslöjar brister i kunskap, sträcka yourmind att tänka bortom den normala, och skapa en dialog Review, Håll en dagbok - Skriva viktiga ögonblick, händelser eller thoughtsdown i en tidskrift. hjälper vissa människor att fundera över sitt personliga liv. Readingback över gamla poster är roligt och hjälper dig att se hur du har vuxit och utvecklats, samt hur vissa händelser, människor och saker har påverkat ditt liv Omdömen Dialog - Använd frågorna nedan eller någon. andra ämne, och talkto vänner, familj eller kamrater om dem. Dialogen kan hjälpa dig att räkna ut whatyou kanske inte kan räkna ut ensam. Du kan bolla idéer eller tankar offof varandra för stöd Omdömen Yoga - Yoga kan skapa fred inom dig och ställa in din mindfor stimulering.. vid Utmana dig själv att bli en bättre personen och tänka whatthat betyder Omdömen Pray - Om du prenumererar på tron ​​på en högre makt, kan bönen hjälpa dig att känna ansluten och-fred.. Review, Skapa ett pågående lista över saker som gör dig lycklig, eller en "naturlig hög" listan - Se på papper alla de saker som gör youhappy kan vara mycket fördelaktigt när du har en dålig dag. Det kan helpyou förverkliga det goda i ditt liv och komma ihåg "bright" av en situation. vid Joan Borysenko, författare till Inner Peace för upptagna människor,

claimsthat hålla en tacksamhet journal kan bidra till en tillfredsställande liv. UC Davisresearch visar att människor som håller en tacksamhet journal, där de writethings att de är tacksamma för, är mer benägna att motionera regelbundet, upplever färre fysiska symtom, är mer optimistiska om framtiden, aremore sannolikt att nå sin personliga, akademiska, inter andhealth relaterade mål, och må bättre i allmänhet än de som skriver aboutnegative eller neutrala livshändelser i sina tidskrifter Omdömen

.