Hög Calorie Burning Workout av Amanda Russell

Detta är allvarligt en inget skämt träning ... oavsett hur "fit" eller atletisk du är, är det en riktigt hög intensitet, hög kalori bränna intervall träning för hela kroppen. Det kommer att göra dig att arbeta varje tum av din kropp och föda upp både fysiska och prestanda omvälvande resultat.

Jag måste erkänna .. Jag har integrera denna träning en gång per vecka, i substitution av en normal HIIT eller hjärt träning, och jag kan helt enkelt inte tro resultatet! Jag är van att intervallträning, men finner mig faktiskt hoppa högre, springa starkare och går snabbare - och det var oavsiktlig bonus Omdömen Om det är första gången genom eller du är ny för denna typ av träning (ja, även du galen uthållighetsidrottare) detta kommer att ge dig en springa för dina pengar

FIT TIPS:. Gör ni massor av motion och konditionsträning och ändå ha en mage? Det är en riktigt gemensam sak, och det visar sig att det inte är den långa cardio som kommer att strama upp dig ... det är hög intensitet body chockerande mellanrum! Redo att bli av med det? Låt oss göra det

Vad du behöver:. Review Bara ett steg, stol eller benchSome bra musik

Workout

Komplett 3 rundor av följande (eller 4 om du är Stålmannen /kvinna) 10 Burpees15 Steg -UPS (varje ben) 20 Barrier Hops30 Oblique Mountain Climbers40 Plie Squat-Ups Review Glöm inte att nå mig på sociala medier! Jag älskar coaching, motivation och dela i samtal med min FSS gemenskap. Hop på Twitter, Facebook eller Instagram och se till att använda #FITSTRONGANDSEXY (AmandaRussellFSS). - Knyta varje ovan för att dina sidor Review Vill du komma in i ett program

Om du vill se min andra realtids pass, lära sig att planera din träning varje vecka och höra friska recept och livsstil tips? Detta är möjligt genom FSS medlemskap! Omdömen nu detta är att höja standarden på vad det innebär att vara FIT! Omdömen www.FitStrongandSexy.com