Meir Ezra. Omedelbar Happiness från Corcoran Culleme

Du kan känna dig gladare på bara en minut genom att först förstå några viktiga fakta

"Lycka kan definieras som känslor av framsteg mot önskvärda mål. Det är en omedelbar av kontemplation * av det sista målet där man är nöjd. Men belåtenhet blir tristess genast att nya mål inte kommer att visa. Det finns ingen mer olycklig sak än en man som har åstadkommit alla sina ändar i livet. " - L. Ron Hubbard Omdömen. (* kontemplation = tankeväckande observation, meditation)

Låt oss undersöka tre delar av denna definition

1. "Det finns ett ögonblick av kontemplation av det sista målet där man är nöjd." Omdömen

Omdömen Vad var det sista målet du nått? Kommer du ihåg den där känslan av belåtenhet?

Hus Till exempel hur kände du dig direkt efter ditt bröllop? När du fick ditt första jobb? När du tog examen från skolan?

2 ". Men förnöjsamhet blir tristess genast att nya mål inte kommer att visa." Omdömen

Hus Till exempel planerar en semester är spännande . Men mot slutet av en semester många människor uttråkad eftersom de inte längre har ett mål.

vid argument under bröllops är vanliga, om de nygifta inte sätta upp mål för deras äktenskap.

vid Meir Ezra Planera din pension och den första dagen i pension är en spännande. Men glädjen av frihet vänder snabbt till tristess och för tidig död om du inte arbetar på nya mål.

3. "Lycka kan definieras som känslor av framsteg mot önskvärda mål." Omdömen

Omdömen göra dig lycklig är enkelt! Valde helt enkelt önskvärda mål och göra framsteg mot dem.

Tre steg till Feeling Gladare, Right Now

Omdömen 1. Välj ett önskvärt mål. Om du inte har ett eftersträvansvärt mål, göra en upp. Vad vill du?

vid 2.Write ner en enda sak du kan göra just nu mot detta mål. Det måste vara en åtgärd steg. Inte tänka på det eller tala om det. Fysiska rörelse.

Omdömen 3.Do det! Ta det ett steg just nu. Gör några små, men verkliga framsteg. Du kanske blir förvånad över hur lätt det är.

Omdömen Så fort du tar detta ett steg, kommer du att känna omedelbar lycka.

vid Prova!