speciell diet av Tuyen Le

När du bantning det kan tyckas De viktigaste sakerna är läsningar av vikt och förlorar dina kläder blir, men det är helt avgörande att se till att din kropp är att upprätthålla den nödvändiga utbudet av viktiga vitaminer och mineraler . Detta kommer inte bara hålla dig frisk i nuet, men bidrar till att förhindra många sjukdomar och sjukdomar senare i livet kan uppstå som en följd av dålig kost när du bantning.

viktiga vitaminer och mineraler är vad?

Kort sagt, de viktiga vitaminer och mineraler är ämnen som finns i första hand i matkällor som vi måste hålla kroppen frisk. De är viktiga för tillväxt, utveckling och underhåll av hud, ben, vävnader och andra organiska föreningar och utan dem, vi skulle saknas som kan ha en viss inverkan eller graden av hälsa vitaminer kort eller lång term.The spektrum innefattar vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin K, vitamin D, vitamin E och C-vitamin i intervallet av mineraler, inklusive zink, selen, kalcium, magnesium, kalium och natrium för att nämna några. Dessa ämnen finns i många livsmedelskällor och även de minsta och spår gör en skillnad på hur vår kropp kommer att utvecklas och vara precis sustained.Not är mest behövs ämne oberoende av varandra, men som en grupp många människor kommer att behöva någon grupp att absorberas eller bearbetas i kroppen gör det ännu viktigare att se till att vi får allt vi behöver .

Men om du följer en speciell diet, som crash-bantning eller allvarligt begränsa ditt kaloriintag (även om kost inte rekommenderas ) kan det vara svårare att se till att du får tillräckligt med vitaminer och mineraler för att hålla dig på gott hälsotillstånd. I detta fall kan det vara användbart att ta en daglig multivitamintablett med ett mineraltillskott som innehåller kalcium. Kosttillskott, eftersom detta inte är det perfekta sättet att få näring, men det är bättre än att gå utan extra completely.These de kan köpas ganska billigt från de flesta stormarknader, hälsokostbutiker och vissa apotek. Om du är orolig för vilken typ av diet du väljer och hur det kan påverka din långsiktiga hälsa vänligen gå och få några råd från din läkare som kan föreslå en grupp eller ett program som du kan följa som låter dig gå ner i vikt samtidigt som nödvändiga nivån av vitaminer och mineraler.

Ett annat tips för att prova om planer på att Din kost är ganska strikt urval för att hålla en matdagbok där du kan dokumentera allt du äter och dricker som sedan kan delas och bedöms i slutet av varje vecka för att se om någon av de väsentliga livsmedelsgrupper ignoreras och vad som kan göras åt detta problem om det ändrade planen eller ta ett tillägg om det behövs.

Wear även om det kan vara frestande att försumma den allmänna hälsan hos ryggen för att gå ner i vikt snabbt, kan de långsiktiga effekterna vara skadligt som mer vikt om kosten utelämna vissa livsmedelsgrupper eller hindrar oss absorbera viktiga vitaminer och mineraler i kroppen av oss Vietnamesiskt hänvisar till tjänsten. permanent hårborttagning  , vit bad vitamin  , minskas säkra och effektiva fett

KONTAKTER Vietnamesiskt namn: Skönhet Eva Omdömen Adress: 3rd Floor Building 125D Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Ha Noi | EM: 0439.722.626 Vietnamesiskt Email: [email protected]