Hur man undertrycka trycket och ångest under presentationen? av Kiran Taj Khan

§. Relaxyour muskler och utöva lite:

Omdömen Vanligtvis peoplefreak ut på dagen för presentationen. Efter att ha upplevt en sömnlös natt ofstress de var tvungna att möta en väldigt stressad dag på kontoret. Istället offreaking vid de sista ögonblicken, ta tid för er själva. Motion minst for30 till 40 minuter. Det kommer att slappna av dina nerver. Du kan också roa withactivities som kan hjälpa dig att slappna av och ge glada känslor. Till exempel kan du ta en liten shoppingtur innan en presentation efter detta kommer du att gå till din presentation med ett nytt sinne. Motion har en mycket positiv inverkan onyour presentationsteknik och din karriärmål

liksom. Omdömen · Öva din start rader:

För mig themost svåraste delen av en presentation är ett sätt att starta den. Vid denna punkt Weare på väg att ta itu med vår ångest och rädsla. Men, kan utgångspunkten ofyour presentation gör det eller bryta den. Om din start är bra att du kommer getconfident i staten och kan få tag i situationen. Den bästa strategin isto memorera och öva inledande rader som vi kommer att tala vid starten. Ifyou talar tre linjer utan paus eller ångestattack, är chansen att youwill få igenom hela linjer framgångsrikt. Omdömen · Script en dialog:

Medan preparingyour presentation innehåll, hålla detta i åtanke att en dialog kommer att ge dig anextra kanten under en presentation. En dialoguewill du engagera publiken. Om presentationen är bosatte sig för en dialog, då din talartid blir begränsad och du kommer att få extra stund togather dina tankar, dessutom, om du svarar publikens frågor, det arechances att du kommer att stöta på några punkter som du gjorde inte värde tidigare. . Därför föredrar en dialog, sedan en solo tal Omdömen · Ha en hälsosam frukost:

Innan apresentation, missa inte att ha en hälsosam och balanserad frukost. God mat keepsup din energi. En optimal prestanda vid arbete kräver en sund mat whichcan säkerställa stadig leverans av alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer. Har ahealthy diet och vara ett fantastiskt resultat i jobb i Pakistan Köpa och advanceyour karriärmål till en ny topp Omdömen.