Meir Ezra: Hur man gör själv lyckligare genom Nathasa Wisp

"Tvinga dig själv tosmile och du kommer snart att sluta rynkar pannan

"Tvinga dig själv tolaugh och du kommer snart att hitta något att skratta åt .

" Wax * entusiastisk ** och du kommer mycket snart att känna så.

"en varelse causeshis egna känslor .

" Den största joythere är i livet är att skapa .

"! Splurge Onit" - L. Ron Hubbard Köpa och sälja (* vax:. toincrease i storlek, styrka eller intensitet) (** entusiastiska:. har eller visar entusiasm) Fyra steg att göra dig lyckligare 1 "Tvinga dig själv att le och du kommer snart att sluta rynka pannan." Omdömen . Omdömen

Prova thisexercise

A. Smile vid B. Don'tsmile vid C. Smile vid D. Don "tsmile vid E. Smile vid F. Don'tsmile vid G. Repeatthe ovan tills du är glad.

göra thisexercise när du rynkar, upprörd, deprimerad, arg, apatiskt orresentful. vid Prova theexercise framför en spegel för en extra skjuts . 2. "Tvinga dig själv att skratta och du kommer snart att hitta något att laughabout."

Thisexercise är användbar När du känner dig stressad eller alltför allvarligt.

A. Force alaugh. vid B. Om thisis svårt för dig att göra, säg, "ha ha ha ha ha." Säg, "ho, ho, ho, ho, ho." Säg sedan ", säger han, han, he, he, han." vid C. Repeatthe ovan tills du hittar något att skratta åt . 3. "Wax entusiastisk och du kommer mycket snart att känna så."

När youfeel entusiasm för en svår uppgift, du fatta bättre beslut, få mer donein mindre tid och ger ett bättre resultat.

A. Nedskrivning en uppgift som du undviker eller hatar att göra. vid B. Askyourself, "Hur är det med den här uppgiften är intressant?" Skriv ner svaret. vid C. Askyourself, "Vad kan jag vara lite glada över om thistask?" Skriv ner svaret. vid D. Askyourself, "Vad kan jag vara entusiastisk över när det gäller den här uppgiften?" Skriv ner svaret .

E. Repeatsteps B, C och D tills du känner entusiastisk över att göra uppgiften.

Du kanske besurprised över hur snabbt det fungerar . 4. "The största glädje som finns i livet är att skapa ".

Vad areyour största glädjeämnen i livet

vara aparent? Starta ett företag? Att hitta nya kunder? Forming nya relationer?

märke howeach aktivitet skapar något?

A. Nedskrivning tre saker du kan skapa i dag. vid B. Gör dem. vid C. Lägg märke till ifyour dag är mer glad. sälja The happiestindividuals, familjer och grupper är de som skapar saker . Sälja The mostexciting mål du kan ha innebära att skapa något.

I själva verket är allof din framgång din skapelse . "Splurge Onit!"

Läs mer om Omdömen Meir Ezra