Stor inventering 5 bantning fälla som eBook Review

1, de intensiva bränna kalorier hjälpa långsiktig tyngd lossRetorted: korta intensiva bränna kalorier gäller endast på kort sikt viktminskning. Vill uppnå långsiktig viktminskning behöver en planerad och systematisk fysisk träning och en balanserad diet.Method 2, amning kommer att förhindra framtida barn obesityRetorted: Amning har många fördelar, såsom att förbättra barns immunitet. Men studier visar att amning inte kommer att förhindra fetma. Det viktigaste för att hålla sig i form eller familje diet.3. Metoden för snabb viktminskning kan leda till en snabb reboundRetorted: Många studier har visat att en snabb viktminskning kan hjälpa till att förebygga långtids fertilitet. Det är viktigt viktminskningsprogram är reasonable.Method 4, så länge som din kropp redo att gå ner i vikt, kan du uppnå effekten

Tinnitus Miracle Omdömen

The Magic of Making Up

Get honom tillbaka för evigt

Vision utan glasögon Omdömen

Spara mitt äktenskap Idag Omdömen

Firm och platta magen

Final fas Fat Loss Omdömen

Acid Alkaline Diet

Tacfit Commando Omdömen

tveeggat Fettförbränning Omdömen

Sanningen om celluliter

svarade: Tyvärr, kroppen aldrig vägra befruktning, inte heller hjälpte förutse resultaten viktminskning . Förutom att utveckla ett bra mål att gå ner i vikt än att gå ner i vikt snygg och mer effective.5. Metoden för samlag kan hjälpa bränna caloriesCountered: det visar sig, som väger 60 kg samlag en timme mindre än 250,1 brända kalorier kroppen, gunga den Dance hoppa på en timme om dagen kan lätt bli av med 1.000 kalorier, och gör.! inte riktigt gå till steg dans, blöt dansgolvet, följ bara musiken svänga kroppen, även i matlagning också kan tunna Oh! 2. magen full av sleepa University of Chicago studie visade att sömnbrist människor inte bara mer benägna att äta mellanmål, kommer middag aptit att öka, särskilt på natten människor sover mindre än 5,5 timmar i denna tendens kommer att bli mer uttalade. Få tillräckligt med sömn sju timmar på natten eller på eftermiddagen gör upp en känsla av det, kommer att vara mindre av det varje dag intag av 2154 kort! 3. äta medan du tittar på tv? Inte en chans! Meal framför TV: n, kommer det att bli mer än 288 kalorier kortet så, om måltider tillbringas framför TV: n eller datorn, då det är att gå 500 kort sväljs det! 4. lyda magen feelingSlow ner hastigheten att äta, att döma av magen känslan är inte redan är full, snarare än "tomma skålen inte" äta som standard, så att varje dag kan minska intaget av cirka 600 calories.5. Middag ensam "lite betterIf du äta middag med antalet mer än fyra, kommer du att vara mer än 32% av intaget av kalorier, men om antalet överskrider sju, kan du äta mer än dubbelt så vanliga aptit! 6. försiktigt "sallad trap" En skål med grönsakssallad Kursen är en kalorifattig hälsokost, men framför strö nötter, ost, brödsäd, vilket säger allt ...... Bacon ultravärme "downsizing killer"! Var försiktig dessa dold fälla värme i en sallad eller en tid att välja en, eller att plocka upp några lägre kalori ingredienser, såsom grillade svampar eller lök skivor, etc., kan värmen sänkas minst 500 calories.7. I tillägg måltider doA löskokt ägg till frukost, lunch och middag drink innan ett lågt kaloriinnehåll grönsakssoppa, kan en sådan liten förändring gör ca 1368 kort från kroppen försvunnit! 8. Plattan lämnade DierThe resterande cirka 20% av måltiden, du kan lätt förlora intaget av 500 kalorier, lämnar skålen kan göras i morgon eller nästa måltid för att äta lunch, för att spara pengar och välj "spara kortet." 9. En för uppsättningar av små dishesThe tallrikar och skålar ersättas med små, kan det naturligtvis minska intaget av 20% till 5% av värmen, men ännu mer häpnadsväckande är att du har och inte kommer att ha en "inte äter" feeling.10 . Ät inte buffetNo kan motstå frestelsen av en buffé, även äta grönsaker och frukt, äter också mycket mer än vanligt. Så det enda sättet är att förkasta buffé, kan du inte äta, inte äta! 11. Välj kalorifattig alternativesIn själva verket kan andra material producerar mycket mindre värme för att ersätta, såsom låg fetthalt yoghurt istället för Thousand Island dressing till salladen, kan du lätt förlora cirka 684 kaloriintag. Med hirs i stället för ris med Anka i stället för fläsk med honung istället för socker ...... grov gör, kan dessa alternativ hjälpa dig i en dag mindre än 600 kalorier kort, och påverkar inte smaken på maten. Det finns många online-alternativ sådana ingredienser, mer noggrant för att leta upp det för livet, "tunn" med Oh! 12. À la carte är inte skyldig att "fylla" soppa, aptitretare, sallad, varmrätt, basföda, dessert ?? forskning visar som beställer point "ett komplett utbud" av folket, hur många kalorier intagna blir 31% mer än andra människor, och ibland mindre en dessert eller förrätt också No big deal, rätt? 13. popcorn, gör det själv! Utanför handel popcorn smör och tillsätt en hel del socker, kalorier i ett standardpaket finns det ca 1005 kort, och om de arbetar, och med mikrovågsugn en påse med mager popcorn, omedelbart minska värmen till 305 kort. 700 kort på en gång för att bli av med, 14 oh!. Paketet chips att äta intoa stor påse chips i handen, omedvetet åt en botten, som mellan stoppa munnen för att äta är inte lätt! Så du kan förbereda lite mat att äta chips påsar, var förmodligen sätta omkring 15 i handen, den stora försegla påsen sätta upp, värmen från 1260-kortet rakt ner till 140 cards.15. pasta att dela med människor mer healthyPasta sås krydda värme hög, ser inte mindre nudlar, men pasta på en liten skål innehållande 1056 kalorier, så det är bäst med tre eller fyra vänner att dela en, och sedan peka någon annan mat för att fylla magen det! 16. Nötterna är bra, men också rätt amountWell, det är lätt att äta mer än en liten handfull nötter om man skalar lite nötter på platta har 150 kalorier av värme om Oh! Men de är också centrum för en god vän, men också för att fylla på energi, äta något självklart inte. Att när det gäller att äta pistagenötter viktigaste bar! Två av pistagenötter endast cirka 159 kalorier kort, och peeling hastighet kan sakta ner ditt ätande, för att undvika för stort intag av kalorier på once.17. godis laddade i trumpetCompletely sluta godis säkert orealistiska, det kan inte hjälpa men vill äta söta livsmedel kan peka när den är lastad eller ett litet antal låga kort, såsom ost ersatt med en bit mörk choklad, vad kan minska intaget av kalorier 1290 kort det! 18. Snacks köpa minisFever snacks som glass eller köpa en minimipaket av det, missnöje varken orsakar liten frossare, kan värme halveras, 19 mer kostnadseffektiv!. Taste pk: kött pizza vegetarisk pizza = Biologer har gjort en intressant studie, när det gäller ögonbindel, de flesta människor inte äter händerna på Phi Surrey i slutändan finns det inget kött, är ost och tomatsås i princip bara smaklökar leverans. Eftersom våra munnar ingen åsikt, och att naturligtvis den pekar vegetabiliska pizza, kommer värmen att minska nästan en tredjedel av it!http://bbs.yudianjiaoyu.com/apps.php?q=diary&a=detail&did=223099

http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=298328

http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=298331

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=215726

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=810815&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=672544

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=234412

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=988092

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40848

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1513846&extra=page%3D1

http://www.ecf.com/topic/morning-run-every-day-can-lose-weight/

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/the-best-time-to-run-every-day/