Vetenskapen bakom Vert Shock av Nadia Javaid

Vetenskapen av detta program är uppbyggd kring snabbt rycka och långsamma muskelfibrer och deras olikheter. De fann att för att öka din vertikala hopp, måste du träna dina snabba muskelfibrerna. Dessa snabba muskelfibrerna har en delmängd som kallas typ II B fibrer som kontraktet mycket snabbt. Detta delmängd är bara en nyckel till att du behöver explosiva och kraftfulla hopp Omdömen Är detta hopp utbildningssystem säker.? Det finns ingen över utbildning som de flesta andra program tvinga dig att göra. Den här typen av över utbildning skulle kunna orsaka en skada som patellar tendinit. Detta program ger sina medlemmar övningar för att utföra detta mål de typ II B Fibers; vilket i sin tur drastiskt kommer att öka din vertikala hoppa inches med mindre arbete, varje vecka. Omdömen Plyometric utbildning är den viktigaste komponenten i Vert Shock systemet. Programmet använder denna specialiserade vertikala hoppa träning rutin att chocka centrala nervsystemet i potentiellt öka en persons hoppförmåga

Alla åldrar och erfarenheter nivåer kan använda det här programmet eftersom det finns ingen tung styrketräning, inte heller kommer det stunt en persons. . tillväxt

Folker har brutit sitt system i tre faser; Pre-Shock, Shock och Post-chock

Pre-Shock fas är utformad för att få din kropp värmas upp under de första 7 dagarna av programmet. De hävdar att i denna fas kommer du att öka din vertikala med 3-5 inches.Next är 6 veckor långa Shock fas. Detta är kärnan i systemet; där du kommer att gå igenom plyometric utbildning för att chocka ditt nervsystem i hoppning higher.Finally i veckan lång Post-chock fas, alla aspekter av andra faser din kropp "lärt" blir förstärkt i dina muskler memoryVirtual Tour Of Medlems Motion videor SectionUIPlanet vert chock Plyo program reviewEvery övning i medlemmens området har en video som beskriver det korrekta rörelse av övningen. Om du inte vet hur man gör en övning på rätt sätt kommer du att komma hit för att få vägledning. Se filmerna på alla mobila enheter samt din dator. Folker har professionell fotbollsspelare Mark Chambers att ta dig igenom alla övningar och ger dig tips om rätt form, teknik. . Den visar också till dig i slow motion

Vert Tracker Sectionhow att öka din vertikala med vert tracker sheetThe vert tracker är ett bra verktyg för att spåra din vertikala hoppa. Det är skiss så att du kan mäta din vertikala hoppa med hjälp av diagrammet. Du kommer att kunna testa din vertikala hoppa på 0 veckor, i början, . på 4 veckor, vilket är halvvägs igenom och vid 8 veckor som är fullbordandet av programmet

bonusar SectionInside avsnittet bonusar, det finns 3 PDF-rapporter som kompletterar Vert Shock-programmet; Jumper s Diet checklista, 4 Vertical Jump Killers och 5 Dirty Secrets till att hoppa högre. Precis som alla andra PDF i medlemmens område, kan du ladda ner dem till någon av dina enheter för enkel visning. Folker planerar att uppdatera detta avsnitt ofta Omdömen The_UI_Planet vert chock bonusar

Private Forum Sectionthe vert chock privat forumThe privat forum är och exklusiv gemenskap endast Vert Shock medlemmar. vilket innebär att inga utomstående personer kan komma in i forumet, se det eller lägga till det. Vad är så bra om det är som en medlem inte behöver oroa sig utanför människor spamming forumet med nonsens. Du kommer att vara omgiven av likasinnade med ett mål i sikte, att öka deras vertikala. . Forumet är en stor resurs för att ställa frågor, få svar från erfarna medlemmar och få direkta svar från Adam Folker

Om du gillar den här artikeln om (Shock omdömen Vert) och vill läsa mer om detta ämne, besök oss här: Vert Shock