Vert Shock Review - hoppa högre i 8 veckor av Nadia Javaid

Det finns en hel del vertikala hoppa utbildningssystem runt och många av dem fungerar. Den verkliga frågan är vilken typ av program är du ute efter. Åtminstone för mig, när jag letade runt, det var en viktig del av mitt beslutsfattande.

Jag var säker på att jag inte vill använda någon av de fancy utrustning. Jag har haft turen att se några av mina vänner använder dem och kunde låna några av dem under korta perioder. De fungerade inte för mig.

Jag var också säker på att jag inte ville göra tusentals hopp att se en ökning av min vertikala språng. Jag har skadat mitt knä innan under ett spel och det tog ett par månader att helt läka så jag vill inte hamna i skymundan av något liknande igen.

Till slut gjorde jag välja Adam Folker s Vert Shock System. I själva verket systemet är ett samarbete mellan Adam Folker som är ett proffs baller och hans kompis Justin Darlington, som många anser vara den bästa dunker i världen. Om du tror att det är en överdrift, kanske du vill se videon nedan.

Anledningen till att jag valde programmet var jag visste att människorna bakom det var riktiga långärmade tröjor och Dunkers och inte bara någon som försöker att lura mig. De 3 andra saker som fick mig att välja Vert Shock i slutet var:

Programmet var bara åtta veckor lång. Två månader är en lång tid, men jämfört med andra hoppa utbildningsprogram detta var en av de kortaste. Jag har problem med fokus min uppmärksamhet och de längre det går desto mer distraherad jag får titta på andra saker. Så jag trodde att detta var bäst för mig. Review, inte tvinga dig att göra massor av hopp. Detta var en av de viktigaste punkterna för mig. Jag ville inte att över tåg eller skada mig själv. Och göra hundratals hopp kan göra så mot lederna. Så jag gick för kvalitet inte kvantitet. Omdömen Det fanns inga vikter behövs. Jag har inte ett gym hemma, och inte har ett gym medlemskap. Jag ville kunna göra ett program där jag inte behövde resa långt för att träna. Detta kommer också att fungera bättre om du fortfarande växer och är rädd vikter kan komma i vägen för din längd potential. 8 vecka Resultat och Söker hela BackThe systemet bestod av en 8 veckors schema. Jag såg till att jag hittade en 2 månaders period där jag visste att jag inte bara hade tid att göra övningarna religiöst men också att kunna äta och vila ordentligt. Jag var inte tar några chanser att saker och ting kan komma i vägen för min utbildning och spåra ur eventuella vinster.

Till slut, jag är väldigt glad, faktiskt extatisk är ett mer passande ord om mina resultat. Totalt fick jag 9 inches i min vertikala hoppa förmåga.

Innan du gör det program jag kunde komma till kanten med bollen, men när jag försökte dunking Jag skulle bara kunna backa fälg det. På den tiden trodde jag att det var för att jag inte kunde palm bollen. Men efter de första 2 veckors utbildning jag kunde legitimt dunk det. Så det har en vertikal höjd fråga. Review, en hel del av mina vinster kom tidigt, jag antar att systemet "chockad" min kropp. Nära 7 inches kom före vecka 5 gjordes, med resten i de återstående. Kanske fick jag kaxig och inte träna så hårt i slutet efter att ha sett fina vinster tidigt. Jag är inte säker. Omdömen jämförelse med de andra recensioner och vittnesmål från de som använde Adam Folker system, mina vinster var fortfarande ganska blygsamma. De flesta av dem såg 9 till 15 tum förbättringar i deras vertikala hopp

Om du gillar den här artikeln om (Shock omdömen Vert) och vill läsa mer om detta ämne, besök oss här. Vert Shock