Vert Shock Review - Vertical Jump Training Program av Nadia Javaid

Oavsett vilken sport du gör - oavsett om det är basket, fotboll, fotboll, eller volleyboll - du måste vara snabb, stark, och har en höjdhopp. Detta är egenskaper som kan göra eller bryta dig som en idrottsman. Programmet Vert Shock av professionella idrottsmän Adam Folker och Justin "Jus Fly" Darlington, är du berättade exakt hur man tränar dina muskler för att maximera din prestation som en idrottsman.

Shock din Vertical Jump med Vert Shock Jump Secrets idag!

Vad är Vert Shock

Vert Shock är en 3-del program som hjälper dig att förbättra din vertikala hoppa. Till skillnad från i stort sett alla andra hoppa utbildningsprogram där ute, inte vertikala hopp förlitar sig på styrketräning ensam. Istället använder den metoder som "chock" din muskelsystem, så att du kan hoppa högre än du trodde var möjligt.

Hela programmet varar 8 veckor. I slutet av den första veckan, kommer du redan att kunna hoppa 3-5 inches högre. I slutet av den andra fasen kommer du har lagt 9-15 inches till din vertikala hoppa (beroende på vad din ursprungliga förmågor var). Den sista fasen handlar om att stelna dessa resultat så att du kan hoppa högt när och var du behöver.

Hur fungerar Vert Shock Arbete?

Om du läser detta Vert Shock översyn, så har du förmodligen redan tillbringat oräkneliga timmar på styrketräning för att förbättra ditt hopp. Även med all denna ansträngning, du förmodligen inte se uppgångar på mer än ett par inches - och du verkligen inte se dem över en natt! Så kan du vara skeptisk till ett program som lovar att förbättra användar hoppa skjuten av 3-5 inches under den första veckan och ger dig upp till 15 tum vinster på din vertikala hoppa i slutet av 8-veckors program. Anledningen till att Vert Shock kan få resultat när andra metoder kan inte säga eftersom det tränar dina snabba muskelfibrer och även lär dig att använda dessa fibrer i din kropp när du behöver dem -. Som höger innan du hoppar på en dunk skott

Det finns tre faser av Vert Shock: Zazzle.se Pre Shock fas Review, är detta första fas varar 7 dagar. Den är utformad för att förbereda kroppen för övningarna i den andra fasen och hjälpa dig att identifiera din muskelfiberanvändning. Efter bara denna Pre Shock fas, kommer du att kunna förbättra din vertikala hoppa med 3 till 5 inches.

Shock Fas Review, är detta den mest intensiva delen av Vert Shock programmet. Det varar 6 veckor och kräver ett engagemang för utbildning. Du förväntas göra en kombination av plyometric och styrketräningsövningar 4 gånger per vecka (mindre än en timme per session krävs). Du får lära dig att använda ditt nervsystem så att du får explosiva energi från dina snabba muskelfibrer utan att förbruka dina energireserver. Post-chock fas

Denna sista fas i Vert Shock handlar om att lära dina muskler att agera på kommando, så de ger dig explosiv prestanda utan att du behöver tänka på det. Denna del är mycket viktigt eftersom det är inte nog att ha en hög vertikal hopp -. Du har också fått för att kunna leverera höjdhopp konsekvent

Om du gillar den här artikeln om (Shock omdömen Vert) och vill Läs mer om detta ämne, besök oss här: Vert Shock