5 Bästa dieter för att gå ner i vikt snabbt och hålla bort av Nadia Javaid

Du hittar alldeles för många dieter och dietmodenycker för närvarande finns. Jag har hittat de fem bästa kostvanor för att banta snabbt med detta arbete med mig. Jag har min egen personliga favorit som är en blandning av tre versioner från Scarsdale Diet med min absoluta favorit att vara ekonomin formen av diet program, men mer om det i en liten.

För mig Scarsdale Viktminskning program ger den mest alternativ när det gäller alternativ som du kan äta och även priser från livsmedelsprodukter som föreslås skulle kunna anpassas efter dina egna förutsättningar och budget.

Från min alldeles egna personliga resor till personlig viktminskning, du behöver att välja en diet plan som du kan bo med om du vill först och främst förlora några pounds och viktigast att kunna hålla din vikt av långsiktigt. I de följande styckena jag redogöra för de fem bästa kostvanor att banta snabbt att jag har haft personlig framgång med och har också föreslagit att andra människor och observerades i många fall har de haft framgång tillsammans också

Viktigt. Innan tänka på dieter alltid tala med din läkare eller läkare innan du inleder förlora någon betydande vikt eftersom det kan vara ohälsosamt bestäms av din hälsa. Uppsök din läkare, det är vad de är där för.

Dessa dieter jag har la ut nedan har hjälpt mig liksom andra att bli av betydande vikt i en relativt liten mängd tid i jämförelse med andra viktminskning program som jag har försökt tidigare. Lycka till med hjälp av en du går söker

Scarsdale Diet

Detta är faktiskt de ursprungliga Scarsdale Diet och fördröjnings piller fungerar som denna: Om du följer denna Scarsdale Medical Diet (SMD) strikt för bara två dagar du ll förlorar normalt 7-15 pounds snabbt

första dag

Morgon:. Te eller kaffe med socker substitut. 5 av grapefrukt tillsammans med en bit av protein bröd

Mid-dag: Blandade pålägg med tomatplantor (skivade, vita eller ångade) och te eller kaffe Omdömen Primär Måltider: Lika mycket stekt fisk eller skaldjur som du önskar tillsammans med en bit av protein bröd, gränslös sallad tillsammans med en grapefrukt Omdömen dag två

Morgon: Te eller kaffe med socker substitut. 5 av grapefrukt tillsammans med en bit av protein bröd

Mid-dag: Lika mycket fruktsallad som du vill ha med te eller kaffe Omdömen Primär Måltider: Lika mycket mager, vita hamburgare som du vill tillsammans med gränslös tomat . växter, selleri, gurka eller stadens groddar

tredje dagen

Morgon: Te eller kaffe med socker substitut. 5 av grapefrukt tillsammans med en bit av protein bröd

Mid-dag: Lika mycket tonfisk sallad som du vill ha en grapefrukt och te eller kaffe Omdömen Primär Måltider: Lika mycket vita magert fläsk som du vill tillsammans med obegränsade miljövänliga sallad och te eller kaffe

Day Four

Morgon: Te eller kaffe med socker substitut. 5 av grapefrukt tillsammans med en bit av protein bröd

Mid-dag: Två ägg varje stil, stuga typ ost, bönor eller tomatplantor, tillsammans med en bit av protein bröd med te eller kaffe Omdömen Primär måltid: Lika mycket vita, grillad eller stekt kyckling (med hud avlägsnas) som du vill tillsammans med obegränsade miljövänliga bönor, grön spenat eller miljövänliga alla typer av peppar och te eller kaffe Omdömen Dag Fem

Morning.: te eller kaffe med socker substitut. 5 av grapefrukt tillsammans med en bit av protein bröd

Mid-dag: Blandade låg kroppsfett ostskivor, obegränsade nivåer av gröna spenat, tillsammans med en bit av protein bröd med te eller kaffe Omdömen Primär måltid: Precis som mycket vita skaldjur eller skaldjur som du vill tillsammans med obegränsad sallad, tillsammans med en bit av protein bröd med te eller kaffe

Om du gillar den här artikeln om (Paleo Grubs Book) och vill läsa mer om detta ämne, besök oss här: Halvdag Diet