Rödbetsjuice kan öka muskelkraft från Navyblanke Smith

(Foto: långa aftonklänningar)

Dricka koncentrerad rödbetsjuice ökar muskelstyrka hos patienter med hjärtsvikt, har ny forskning har funnit Omdömen

"Det är en liten studie,. men vi ser robusta förändringar i muskelkraft om två timmar efter patienter dricka betor juice ", säger studie senior författaren Linda Peterson, docent i medicin vid Washington University School of Medicine i St Louis. Omdömen

Forskarna tror att höga nitrathalter i betor juice kan förklara den förbättrade muskelkraft i studiedeltagarna. Omdömen

Tidigare forskning hade funnit att nitrat som kosttillskott förbättrar muskel prestanda i många elitidrottare.

De nitrat i betor juice , spenat och andra gröna bladgrönsaker såsom ruccola och selleri behandlas av kroppen till kväveoxid, som är känd för att slappna av blodkärl och har andra positiva effekter på ämnesomsättningen. Omdömen

Patienter i studien fungerade som sin egen kontroller med varje mottagande av betor juice behandling och en identisk betor juice placebo som hade bara nitrathalten bort. Omdömen

Det var en en till två veckor mellan försöks sessioner för att vara säker på eventuella effekter av första behandling inte föra över till den andra. Omdömen

Två timmar efter att ha druckit betor juice med hög nitrathalt, patienter visade en 13-procentig ökning av makten i muskler som sträcker knäet. Omdömen

Forskarna observerade mest betydande fördel när musklerna rörde vid de högsta hastigheterna. Omdömen

Ökningen i muskelprestation var signifikant i snabba, kraftbaserade åtgärder, men forskarna såg inga förbättringar i prestanda under längre tester som mäter muskeltrötthet.

Forskarna påpekade också att deltagarna upplevde inga större biverkningar från betor juice, inklusive ingen ökning av hjärtfrekvens eller droppar i blodtryck, vilket är viktigt hos patienter med hjärtsvikt. Omdömen

Studien publicerades i tidskriften Circulation: Heart Failure.Read mer på: kort prom klänningar uk Omdömen