Får jag fråga? Färdigheter självförvaltning att bygga oberoende av Qin M.

En självhanteringsprogram kan hjälpa dig att inte utvecklingsstörning (ID) upphör med oönskade beteenden. Längs vägen, kommer han lära sig nya färdigheter, bli mer självständiga, och förbättra sin vardag.

Till att börja med har han väljer ett beteende som han vill ändra. Den enskilde kommer förmodligen att vara mer engagerade i programmet Super Slim Pomegranate om han väljer beteendet. Hjälpa honom då sätta ett mål som är mätbara och uppnåeliga. Många självförvaltning program misslyckas eftersom målet inte är specifik, eller är för svårt att uppnå. Om ditt mål är mätbara, du vet när han har uppnått det.

Låt oss föreställa han verkligen vill banta. Han skulle börja med att bestämma hur mycket vikt han verkligen vill förlora, hur många kalorier han skulle konsumera, och hur mycket han skulle träna varje dag för att kasta övervikt. Då kan han sätta upp specifika mål som kan mätas och är tydligt att se.

Inspelnings uppgifter om förekomsten eller icke-förekomsten av beteende är verkligen en viktig del av ett framgångsrikt program självförvaltning. Ofta helt enkelt ta uppgifter om ett beteende är tillräckligt för att ändra det. En person med ID kommer att kunna spela in sina egna uppgifter, eller få den hjälp han behöver, tills han på ett tillförlitligt sätt kan uppnå detta. Till exempel, om han verkligen vill göra mer motion varje dag, kommer han (eller hans handledare) måste registrera hur länge han utövade varje dag. Samla in data borde vara lätt att göra. Ofta allt han behöver är ett papper och penna, även om appar på elektronisk utrustning kan vara till hjälp.

När informationen registreras, är det viktigt att plotta och analysera den. När du plottar beteendet, se till att du visa den någonstans där han kommer att kunna visa det. Det är en bra idé om personen med ID anlitar hjälp av vänner och familj för att se till att informationen samlas in och visas ärligt och konsekvent. På så sätt kan de ge feedback och uppmuntran för att han gör framsteg.

Uppgifterna kommer också att få igång en diskussion om vad som är och inte hjälpa honom göra framsteg. När du går över data talar om miljöer och situationer som är svårt för honom att hantera. Till exempel, om du märker att han är mer sannolikt att svära åt folk när han är i en stressig arbetssituation. Om detta låter som situationen, kan det vara viktigt att tänka på en strategi för att hjälpa honom att hantera sin svära på kontoret.

Det är mycket viktigt att bestämma vad som hindrade honom från eller bistås honom med att förverkliga sina mål tidigare. Försök ta reda på vad som distraherar honom, vilka tider under dagen är bättre för honom, vad som motiverar honom, och vad håller honom fokuserad. Detta är verkligen svarar att utveckla självförvaltning program. För att ändra ett beteende, måste du vara i stånd att förstå de risker, eller influenser, som gör beteendet sannolikt.

Vi behöver alla uppmuntran när vi försöker göra en positiv förändring i våra liv. Det hjälper när vi vet mycket väl vad vi investerar i, och de fördelar vi kommer att njuta av när vi når våra mål. En person med ID behöver också stöd i de stora individer sitt liv för att hålla hans engagemang stark.

Att nå framgång, måste individen bestämma hur han kommer att reagera på uppkomsten av en föredragen eller oönskat beteende. Han kan välja att ge sig själv små belöningar som han möter ett mål. Han kan också välja att "straffa" själv om du betalar böter, som deltar i verksamhet som han finner aversive (t.ex. knäppa en gummiband på handleden varje gång han vill ha en cigarett), eller ge sig själv ett uppehåll (t.ex. stanna hemma när vänner är på filmerna medan han glömde att göra tvätten)

att se till att han stannar motiverad, varierar Slim Xtreme Gold bantningspiller. de förstärkare (belöningar) han arbetar för, erbjuda uppmuntran dagligen, och ge belöningar som han stannar använder programmet. Det är viktigt att han är konsekvent i hur han reagerar på hans beteende. Färdigheter Omdömen Undervisning självförvaltning kan vara ett effektivt och otroligt bra metod för att hjälpa en person med ID bekanta sig med ett nytt beteende eftersom det stöder självständighet. Efter viss handledning, kan en person som bor med ID lära nya färdigheter och erövra ett problem. Detta är inte bara roligt, men dessutom förbättrar sin självkänsla genom att hjälpa honom övertyga sig själv och andra att han kan uppnå mål av honom själv.