6 Metoder för att förlora Tech 20 av Lei T.

Can arbetar inom IT leda till att du fett? Om majoriteten av din arbetsdag tillbringas i en stol, då är det möjligt

Egentligen bygger på en artikel i slim forte kapsel. Män hälsa, "Dömd till ordföranden," en anställd som står hela dagen ( tror affärclerks) bränner cirka 1500 kalorier under jobbet, medan en person som sitter bakom ett skrivbord lägger ner ca 1000 kalorier.

Efter bara åtta månader efter det stillasittande arbete, får du i genomsnitt 16 pounds, enligt Män Hälsa artikeln , med hänvisning till forskning från University of New York på Wilmington.

Och det är den typiska kontorsarbetare i den genomsnittliga kub gård.

Om du har tur nog att få arbeta på ett av Silicon Valley berömda företags campus, du re frestas av 24x7 användning av all den mat du kan äta, gratis eller till kraftigt reducerade priser. Till exempel, kockarna anställda av Google laga nästan 2 miljoner pounds av kött per år, baserat på Thrillist, som belyser de "13 företag som använder den bästa maten Perks." På Facebook campus, du poäng tre fria dagliga måltider, fem dagar i veckan och dina middagsalternativ på primär campus inkluderar två kaféer, en BBQ shack, en burgare bar, en pizzeria, en taqueria, en godisbutik ... oh och den obligatoriska sallad caféet.

Om inte det vore nog, är stressen känd för att orsaka viktökning. Någon anställd inom IT eller tech hävdar inte vara stressad är förmodligen antingen ljuger eller galen.

Tiden en växande mängd vetenskapliga studier visar de negativa effekterna av att sitta hela dagen på kontoret kan inte bara förbättras genom en kväll gym träning. Om du spenderar 8 timmar eller mer sitta i ett skrivbord, är organ gå igenom alla typer av fysiologiska förändringar som inte bara ökar chanserna att gå upp i vikt, men kan faktiskt ta år av ditt liv.

Så vad är ett skrivbord -bunden IT-proffs 2 dagars diet japan Lingzhi att slutföra? Anges här är sex tips som hjälper dig slå Tech 20. När du har bläddrat igenom bilderna, sjunka med kommentarerna, och berätta vilka metoder du tror fungerar bäst för dig. Medan du är på internet marknadsföring, ge oss dina egna knep och tips för att hålla krafter gravitations bort. Omdömen