The Work av Byron Katie är en metod för att lära sig att älska verkligheten. Omdömen

Byron Katies första bok om arbetet med titeln "Loving Vad är." Detta begrepp är i centrum för hennes metod, som består av att ifrågasätta de föreställningar som gör dig obekväm. I den här artikeln kommer jag att visa citat om boken "Vem skulle du vara utan din berättelse?" att jag läser just nu. Om du vill veta mer om arbetet kan du läsa mina andra inlägg om det, här och här.

Verket är "inte en värld av positiva affirmationer"

Glöm positivt tänkande. Att säga upprepade gånger "Jag älskar min mamma" är värdelös om du blir stressad eller arg tänker på henne. Använd i stället verkets fyra frågor så gör vändningarna. Var ärlig mot dig själv när du gör det. Riktigt ärlig. Om du vill använda ett annat citat ur boken: ". Varje gång du svara på en fråga ärligt, sätter din egen sanning er fria"

The Work ber dig att "släppa din berättelse"

Vad Byron Katie kallar "din berättelse" är din "trossystem". Ju mer du använder den Arbetet med att dina stressande tankar, desto mer kommer du att se att "I slutändan människor har ingen makt över mig", och "folk är vem du tror att de är."

"Du är i krig med verkligheten "

" Defense är den första krigshandling. " Det är ett annat sätt att säga att, för att undvika ett krig, lämna slagfältet. Ju mer du läser om The Work, desto bättre kommer du att förstå vad det innebär att älska det, det vill säga att helt enkelt acceptera att vad som än hände skulle ha.

Ta inte genvägar

  ,

För att läsa hela artikeln, klicka här

.