Att få självförtroende att lyckas i något av Lemont Adams

Vari självförtroende ifrån? Hur får vi det? Varför har jag inte det? Svaret på alla dessa frågor kan besvaras med ett ord - du! Självförtroende börjar med dig, din uppfattning om dig själv och vad andra människor tycker om dina handlingar eller beteende.

För några av oss, en brist på självförtroende påverkar bara våra höga ambitioner. Du kanske har alltid velat gå upp på scenen, eller att vara en professionell sångare eller skådespelare till exempel. Kanske ditt liv dröm är att resa runt i världen, besöka olika länder eller städer, men du har inte självförtroende att göra det. För andra är problemet med självförtroende mycket närmare hem - på kontoret, affärsmöten, evenemang eller presentationer tala inför publik Omdömen självförtroende problem påverkar de flesta av oss någon gång, och vi kan oftast hitta sätt att komma runt. problemet. Undvikande är en taktik vi använder ofta - om vi kan få ut av en hotfull situation vi kommer att göra upp ursäkter för att inte delta. Men det finns tillfällen då vi inte kan få ut av det, eller vi verkligen inte vill. Om en brist på självförtroende hindrar dig från att göra försöka något nytt, eller från att lyckas i arbetslivet, är det dags att göra något åt ​​det.

Utgångspunkten för att förbättra ditt självförtroende är att förstå vad som orsakar problemet. Låg självkänsla, att inte tro på dig själv eller din förmåga, känna sig otillräcklig i förhållande till dina kollegor eller vänner eller kanske någon form av trauma från barndomen är alla bidragande faktorer. Genom att undersöka orsakerna till din lågt självförtroende, du är halvvägs där!

Med positiv särbehandling för att övervinna din rädsla är nästa steg för att bidra till att stärka ditt självförtroende. Ett enkelt sätt att göra detta är genom att ta på små utmaningar. Du har tillåtit din hjärna att associera vissa händelser eller åtgärder med rädsla, så du har redan föregripit resultatet av dessa situationer. Genom att ta ett litet steg mot att erövra detta, hittar du att resultatet är sannolikt inte så illa som du tror -. I själva verket kommer du förmodligen bli förvånad om hur bra du mår och ditt självförtroende kommer omedelbart att öka

När du har gjort ditt första liten utmaning, gratulera dig själv på att nå dina mål. En liten belöning kan ofta hjälpa. Du är redan på rätt väg för att förbättra ditt självförtroende, så att du är redo att ta det till nästa nivå. Detta behöver inte vara en enorm uppgift; du inte vill ångra allt det goda arbetet. Att bygga upp ditt självförtroende tar tid, och medan du kanske vill hoppa framåt, kan det vara en god idé att ta saker långsamt i början. Stadigt öka riskerna du tar att få ditt självförtroende där du vill vara. Risktagande innebär naturligtvis inte innebära att hoppa från en bro, men den upplevda risken att något händer som ett resultat av dina handlingar är oftast det största hindret med självförtroende. Omdömen självförtroende problem är gemensamma för de flesta människor, och det är utmärkta resurser att lära sig att ta itu med dessa frågor, men om du har allvarliga svårigheter inför vissa situationer bör du söka professionell hjälp.