. Review, en vanlig missuppfattning bland människor som upplever en greatdeal av känslomässigt kaos är att de är maktlösa att ändras deras tillstånd ofmind. När folk tror att de är en slav till sina känslor då theybehave som om de är. De kommer att finna sig fångas upp i en cykel ofnegative erfarenheter som manifesteras som ett resultat av deras tankar och emotions.So hur vet vi att det är möjligt att ändra sig? Vi vet att det är possiblebased på två mycket sunda principer. Omdömen

Impermanence

Människor kan vara obekväma med förändring ibland. Dependingon vilken aspekt av våra liv förändras, kan känslor vara mycket powerfulregarding förändringen vi upplever. Ta döden till exempel. Vi som peopleare föds in i denna värld, vi lever under en viss tidsperiod, och sedan wepass bort. Det är en sanning som är självklart, men denna aspekt av våra livescreates en av de svåraste förändringarna vi står inför. Förändring sker inom usand omkring oss hela tiden. Precis som världen förändras, våra tankar förändras också. Om vi ​​vet att det är möjligt att ändra den kemiska sammansättningen av luften webreathe bara genom att andas det än vad vi vet att vi kan åstadkomma förändringar på någon aspekt ofour liv eftersom det är förgängligt. Bestämma vilken typ av förändring du önskar isbased mestadels off av vad du verkligen vill skapa själv. Detta kan betricky man tittar på verkligheten av hur vi kom i den särskilda situationen, kan vi se det kom som ett resultat av våra tankar och de val vi madebased på dessa tankar. Vi kanske tror att allt vi vill är lycka, men thethoughts om hur att uppnå detta kan ibland innehålla dåliga val, immediategratification som också är förgängligt, eller klamrar sig fast något utan beingmindful dess övergående natur. Med ett grepp om förgängligheten i vår destructivethinking ger oss att sedan skapa motivation som kommer att tvinga oss togenerate konstruktivt tänkande. Den effekt som generera konstruktiva thoughthas på destruktiva tanke är att det minskar från frekvensen och effectof den destruktiva tankar. Omdömen

OpposingForces

andra principen bidrar till möjligheten thatour sinnen kan ändras är de fysiska lagar om hur universum funktioner.Den fysiska Världen är full av motstridiga krafter. Precis som bra är i conflictwith dåligt, är i konflikt med negativt positivt. Krafterna är directopposition till varandra och ju mer man förbättras, den andra isdiminished. Tänk dig att tända en eld i en mörk skog. Innan elden tändes, ingenting var synlig och mörk segrade, men med elden ljus penetratedthe mörkret och lyser upp skogen. Den ljusare och mer kraftfull thelight är, desto mindre mörkret existerar. Tankar påverkas i samma ligt sätt mer en person lutar mot positiv och konstruktiv tanke, Themore det minskar från den destruktiva tankar inflytande på sinnet. Gettingin vana att generera konstruktiva tankar hjälper sinnet att fokusera mindre ondestructive tanke. Resultatet är att erfarenheten Omdömen

Konstruktiv Motivation.

· ovillkorlig love

· Kindness

· Compassion

· Equanimity

· Impermanence

· Patience

· Tolerance

Summary

In beställa för en person att ändra sitt sätt att tänka, theyneed vet att det är möjligt. Det finns två principer som validerar denna belief.The är först det faktum att allt förändras. Den övergående karaktär ourthoughts ger oss möjlighet att generera tillräckligt konstruktiva och positivemotivation i våra sinnen att aktivt undertrycka de negativa tankar som causeus lidande. Att hitta rätt motivation innebär att förlita sig på ett konstruktivt ideasand viljan att omsätta dem i praktiken .