Min man tycker om att göra vänner med andra flickor. av Dr Sadaqat Ali

jag befinner mig i 5: e år av mitt äktenskap med 2 döttrar. Problemet som jag står inför är att min man är inte är uppriktig med mig, han gör vänskapsband med andra tjejer. Jag försökte alla möjliga sätt att stoppa honom så mycket jag kan, men jag misslyckades. Jag känner mig väldigt ledsen och deprimerad och tillbringar större delen av nätterna gråtande och ber för att lösa detta problem. Nästa sak är att jag inte vill bryta min äktenskap. Finns det någon lösning på mitt problem?

Kära Ms Sad,

Jag ska börja med att fråga: "Vad vill du verkligen vill?" Mitt mål är inte att prata dig in en skilsmässa, men jag vill verkligen mer för dig än fem år av ihållande elände. Om du inte är försiktig, är det lätt att låta livet slitage du ner. Inte ge upp dina ambitioner och avgå själv att hantera. Du vill uppenbarligen mer för dig själv eller om du inte skulle ha arbetat så hårt att studera viktiga samtal färdigheter. Däremot kan det vara så att genom att ta en klass eller läsa en bok, du undviker de verkliga steg du behöver vidta för att ta itu med mer grundläggande frågor.

Låt mig föreslå tre grundläggande möjligheter att överväga. Jag kommer att fokusera dem på du

, men ska du inte misstolkat min mening. Jag är inte

tyder problemet är helt ditt fel Omdömen. Mitt skäl för att fokusera på du

är att du

är det enda du

kan styra, så det enda givande för dig och mig att diskutera är vad du kan do. Jag är också ganska begränsad eftersom jag har ingen uppfattning i din verklighet endast gissningar från din korta anteckningar så jag rama dessa som möjligheter, inte recept.

Du är blind.

Mest kronisk konflikt är skicklig Omdömen. Om du kämpar regelbundet med en annan person, är det oftast i en mycket mönstrad sätt. Du bokstavligen utvecklar förmågan att driva den andra personens knappar. Problemet är de flesta av oss inte inser hur skicklig vi har blivit på detta. Vi är blinda för vår egen roll i en konflikt.

När jag erbjöd rådgivning till ett par vars mönster var för mannen att få högt och känslomässigt. Han insåg hans loudness inte hjälpa, men han var blind för hur ofta han använde nedsättande och avvisande termer för att beskriva sin frus åsikter och känslor. I stället tillskrivs han majoriteten av orsak till konflikt till sin hustru. Hustrun, å andra sidan, såg sig själv som en fredsmäklare i konflikten. She aldrig

höjde rösten, men hon log nedlåtande eller harrumphed under hennes andedräkt på ett sätt som drev hennes make nötter. Hon var en mästare på icke-verbal avsky. Hennes bidrag var subtil men lika kraftfull som sin

En möjlighet är att du behöver hjälp. lära sig att titta. Om du har försökt att ändra konflikt "kompetens" på egen hand, kan du behöva utomstående ögon för att hjälpa dig att se mer. En kurator kan hjälpa till med det. En bra man kan ha du reenact en känslomässig utbyte och hjälpa dig att se hur du kan trappa ned konflikten. Du kanske vill överväga att se en kurator, inte

. eftersom du behöver nya färdigheter, men eftersom du måste bli mer medvetna om de negativa du redan använder

Jag föreslår att du hitta ett sätt att berätta för dina man tre saker:

jag vill vara gift med dig. Du är den viktigaste personen i mitt liv. Omdömen jag ovillig att fortsätta med kvaliteten på relationen vi har för närvarande.

Jag vill hitta ett sätt att ha en säker samtal så att vi kan räkna ut hur man gör vårt förhållande underbart för oss båda.

Du kan göra detta skriftligen, sedan be om en tid att få hans genomtänkt svar. Du kan be om tillstånd att göra ett uttalande, sedan schemalägga en tid efter att du har båda behandlade vad du har delat och besluta om hur man strukturerar en produktiv konversation om dina ömsesidiga önskemål och farhågor. Kanske är detta en roll för en kurator som bra, men du skulle låta rådgivaren vet att detta är ämnet ni två vill ta itu med och be om hans eller hennes hjälp lätta. Om saker och ting är så illa som du beskriver, varje Omdömen Sökvägen ska innehålla fram denna konversation

Du ljuger för dig själv

Den tredje möjligheten, som jag föreslog tidigare, är att du.. re mischaracterizing verkligheten. Överdrift är en kontrollstrategi. Det är avsiktligt förvränga fakta att tvinga överensstämmelse med dina krav. Om du har utökat stunder av frid och lycka med din man, som avbryts av enstaka nit plocka eller käbbel, sedan erkänna det. Du är inte fel att vilja göra saker ännu bättre. Att gå från bra till mycket är exakt vad du borde vilja, men den här typen av självbedrägeri och manipulation skapar tre problem Review, berövar dig om möjligheten att uppskatta äktenskapet du har

.. Om du re inte att se det goda i ditt äktenskap, är du inte upplever lycka den relativt goda relation du har. Jag kan lova dig en omedelbar fördubbling av din lycka om du helt enkelt ta tid varje dag för att göra ett genuint uttryck för tacksamhet för vad som är underbart om din man eller ditt äktenskap Review, gör dig orättvist intolerant Omdömen .. Driva negativ är inte rättvist. Det är orättvist att sanningen, men det är orättvist att människor också. Det minskar sin uppskattning av sig själva och distraherar dem från att åtnjuta ett fullt mått på vad som fungerar bra

Det undergräver ditt inflytande Omdömen .. Det är ovanligt att någon hört överdriven kritik reagerar som du vill. När du är mer sanningsenlig, är du mer inflytelserik. Om du hoppas att intressera någon förändra, inte skapar en onödig debatt om problemet själv genom att överdriva det. Lita på att sanningen är stark nog avskalade.

Jag hoppas att reflektera över dessa olika vyer av din situation tjänar du. Jag applåderar er flit på självförbättring under de senaste åren och jag är säker på att din uppriktighet kommer att hålla dig i rörelse på ett mer produktivt riktning.

Varmt,

Dr. Sadaqat Ali