Varje relation kan använda en Tune-Up av Diana Mercer

Har du någonsin känna att du aldrig lyssnat på? Eller kanske ingen svarar på dig när du pratar. Detta kan vara mycket frustrerande och leda till slagsmål och en extremt otillfredsställande förhållande. Hur kan du förbättra dina kontakter med din betydande andra som kommer att löna sig utdelning? Här är några kommunikations "tune-up" tips som fungerar:

Först för att kommunicera effektivt, måste du ha den andra personens uppmärksamhet. Det bästa sättet att göra det är att se din partner i ögonen. När du har anslutit ögonkontakt, är du bättre möjlighet att läsa kroppsspråk, såsom nicka eller ansiktsuttryck för att bekräfta att du är både närvarande.

Andra är en annan viktig aspekt av denna process aktivt empatisk lyssnande . Denna process visar att du förstår vad som händer inne i huvudet på högtalaren som om du var den personen. Det räcker inte att bara säga att du hört din makes ord; Du måste visa att du vet hur den andra personen känner.

Hur visar det? Genom att reflektera tillbaka vad som sades till er båda verbalt och ickeverbalt. Till exempel kommer en hustru genom dörren efter jobbet och säger att bussen var sent; hon inte har tillräckligt med tid att laga middag och gå träning; och förresten, checkkonto är över dras. Gör aktivt lyssnande, make, i stället för att reagera på checkkonto balans eller ingen middag, säger försiktigt, "Det låter som en hel del saker som gick fel i dag. Jag skulle vara mycket frustrerad alltför ". Detta visar tydligt att hustruns klagomål faktiskt hördes. När denna typ av svar har gjorts, är en kanal där för att diskutera sina känslor och hitta en lösning på de planer för kvällen utan käbbel och slåss.

Tredje tips är att lämna skylla och bedömningar av dina konversationer. Det bästa sättet att göra detta är att använda "jag" uttalanden i stället för "Du" uttalanden. Till exempel i bilden ovan, mannen kunde ha sagt till hustrun, "Du kör alltid sent, middag är aldrig klar i tid och dessutom är du ekonomiskt inkompetent!" I stället sa han, "Jag skulle känna sig frustrerad alltför". Således skulle hustrun inte känna klandras, och vara mindre benägna att reagera defensivt. Dessutom använder detta språk teknik tillåter partner att känna empati för alla och söka lösningar i stället för straff.

Fjärde rekommendationen är att direkt be om hur du vill att den andra personen att svara. Till exempel, om du har haft en frustrerande dag som kvinnan i ovanstående berättelsen, berätta för din partner att du vill ventilera och du bara vill att han ska lyssna. Genom att göra detta, du tar hand om dina känslor och behov och låta den andra personen att vara stödjande genom att bara låta dig blåsa av ånga.

Därför som ett förslag, om ditt mål är att få din man att lyssna, helt enkelt säga: "Jag vill bara att du ska lyssna, jag vill inte att du ska fixa något, jag vill bara att du ska höra vad jag har att säga."

femte stycket råd är att uppskatta skillnaderna i ditt sätt att kommunicera. Din partner kanske föredrar att skriva om sina känslor i stället för att vocalizing dem. Däremot kan den andra partnern valde att gå för en kör eller gå efter ett argument för att rensa huvudet och sedan återsamlas arbeta med lösningar. Dessa skillnader bör omhuldas eftersom när du uppskattar den unika kommunikationsstil av den andra personen; du kommer att få tillsammans bättre och kunna vårda en sund relation.

Här på fredssamtalen, vi handlar om kommunikation ... Utbilda parter om de färdigheter som de kan använda för att återansluta eller att göra övergången till en ny typ av familje enhet en smidig en. Genom att utbilda utmärkta relation kompetens, hjälper vi partners och familjer att hålla kontakten för livet!

Fredssamtalen är en collaborativedivorce medling fast Omdömen som hjälper makarna ansöka om äktenskapsskillnad i en sund och förnuftigt sätt. PeaceTalks erbjuder skilsmässa medling Omdömen i Los Angeles andthroughout Kalifornien. Vi har familjerätt advokater, familjeterapeuter andfinancial konsulter som kan hjälpa dig att ansöka om en skilsmässa på ett sätt som är lessexpensive än domstolarna i Los Angeles och Kalifornien. Visitwww.peace-talks.com att lära sig mer om hur du kan få en lugn och amicabledivorce i Los Angeles. Omdömen