Näring för graviditet 7 maj från Luong Phuong

7 månader gravid Vietnamesiskt gravid mamma bör säkerställa tillräcklig försörjning av fett. Animaliska oljor, vegetabiliska fetter innehåller höga nivåer av prestation är mycket riklig. Normalt när tillagningen är främst rekommenderas vegetabiliska oljor, såsom sojaolja, jordnötsolja, sesamolja, vegetabilisk olja ... kan också använda lite olja, liksom direkt äta jordnötter, sesam ...

här gången, bör gravida kvinnor äter varje dag från 4-5 gånger, men varje tugga, inte äta för full, hjälper absorptionen av näringsämnen i kroppen lättare och buken är inte . bära stora mängder mat som orsakar trötthet

Från och med nu fram till födseln, näringsbehov ökar foster; Därför måste du äta mer om 840kalo varje dag för att se till att barn får tillräckligt med näring från mamman.

Näring för 7: e månaden av graviditeten Gravid -2 Vietnamesiskt bör också uppmärksamma Drick mycket vatten för att avfall utsöndras smidigt, bidra till att minska svullnad. Förbättrade vitaminer som A, B, B1, B2, C, E, D ...

7th månaden graviditet, bör moderns viktökning 8 - 10 kg. Om vikten överstiger den övre gränsen, bör du justera kosten för att hålla viktökning rimlig hastighet och underlätta återhämtningen efter förlossningen kroppsbyggnad.

Några sade gravida kvinnor ofta kramper under denna period, så gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på mängden kalcium och fosfor intag. Kalciumbrist eller överskott fosfor (ämne som finns i läsk, snacks och bearbetat kött) samt mer svåra kramper. För att minska kramper, bör ytterligare kalciumrika livsmedel som mjölk, ost, lax, tonfisk, konserverad (äta ben), broccoli. Sälja The ANC gravida kvinnor är ihågkommen regelbundet, be din läkare om det nyckfulla i kroppen. Bör gå antenatal klasser för att förbereda förlossningen färdigheter, baby bad, utfodring rätt ... att förbereda sig för att välkomna ditt barn är fött. Omdömen Source artikel från hemsida Jag älskar dig, Vietnamesiskt