Friska Eftermiddag mellanmål för hungriga barn från Anju Singh

Efter skolan, kidsare normalt glupsk och är angelägna om att sluka upp alla cookies och tilltugg inyour skafferi. Men du bör ta tillfället i akt att tjäna dem friska eftermiddagen mellanmål Omdömen så att theirbodies kommer att få alla nödvändiga näringsämnen. Det är också ett bra sätt att trainthem att äta hälsosam mat. Den ökande fetma problem i landet notsomething du bör ta lätt på. Övervikt leder till en hel del healthproblems inklusive diabetes och cancer. Här är några efter skolan snacks

thatyou kan enkelt förbereda hemma:

1. Tranbär OatmealBars

Du kan lugna yourkid hunger med detta näringsrika mellanmål som också smakar bra. Barn från 3 till 13 love it. Det tar ungefär en timme att förbereda men ingredienserna är lätta tofind. Först måste du spraya en 10x15 "plåt med matlagning spraythen linje den med smörpapper. I en kastrull, smält över medelvärme 4 msk ofunsalted smör. Lägg marshmallows (1 påse) och salt, sedan rör om. Efter themarshmallows har smält, ta ut kastrullen från värmen och tillsätt 6 koppar oftoasted havre spannmål och en kopp torkade tranbär. Blanda väl. Häll mixtureinto bakplåten och tryck fast. Låt den svalna (ungefär en timme) andthen skuren i barer

. Omdömen 2. Sushi Surprise

Omdömen Nu här är en funkids snacks Omdömen du kan förbereda hemma. Allt du behöver är skivor av rawveggies såsom morötter och gurka och skär dem i tunna stavar om 5-6inches. Då kan du få 2 brödskivor och platta dem med en brödkavel. Spreadcream ost över sedan lägga veggie pinnar på botten, rulla upp breadand pressen. Dina barn kommer att ha skitkul mumsa på dessa Omdömen !

3. Bakad Söt Potatowith Cheese Omdömen

stället för allowingyour barnen att avsluta en påse chips, varför inte laga underbar bakedpotato med ost att ge dem några friska eftermiddagssnacks

? Det är veryeasy att förbereda och dina barn kan även hjälpa till i köket.

Först måste du topreheat ugnen till 350F. Då skiva sötpotatis om ¼ tum tjock och addgrated ost på toppen. Placera i ugnen i ca 12-15 minuter eller untilgolden. Placera på ett galler för att svalna och sedan tjäna Omdömen .

Problem withstore köpte efter skolan snacks Omdömen isthat de är fyllda med ingredienser som kan vara skadliga för ditt barns health.Don't bara låta dem snack om cookies och skräpmat som antingen är fyllda witha mycket salt, socker eller fett. Du kan förbereda hälsosamma alternativ hemma andthey är ganska lätt att göra alltför Omdömen . Omdömen