Effektivare armhävningar med fitness Bars från Rupa Aggarwal

Du kanske inte ser behovet av att köpa fitness barer du inte ser hur en liten par handtag kan gynna dig medan du tränar. Den här artikeln hjälper dig hitta de olika sätt på vilka ett par fitness barer kan göra din träning mer effektiv. Läs vidare.

förhindrar skador på handlederna

Wrist smärta är ett vanligt problem som de flesta människor som utför armhävningar ansikte. Detta är främst på grund av översträckning som handlederna möter när du utför dina armhävningar med handflatorna platt på golvet. Om fortsatt kan detta leda till andra problem i handlederna och kan även leda till problem med nerverna. Du kan förhindra detta genom att utföra armhävningar med slutna nävar. Men detta inte kan tillåta dig att träna bekvämt, speciellt om du gör dina armhävningar på en hård yta. Balanserar på händerna kan leda till en hel del påfrestningar på knogarna, särskilt om du planerar att göra ett stort antal armhävningar. Innehav barer, å andra sidan, lindra stress placeras på dina handleder när du skjuta dig själv upp. Detta beror främst på att de hindrar dig från att överanstränga dina handleder varje gång du trycker upp.

ökad ansträngning leder till en starkare bröstmusklerna

din torso möter marken med mycket större lätthet när du utför vanliga armhävningar Bars. Pröva armhävningar med händerna på dessa stänger och det kommer inte att vara så lätt. Du kommer att kräva mycket större ansträngningar för att låta bröstet och bålen möter marken. Detta ger bröstet och torso mycket mer motion. Skulder lederna måste blossa ut mycket mer än vad de gör när du utför vanliga armhävningar. Detta ger dig starkare muskler mycket snabbare.

Du Push bröstet Längre ner

Hur långt under kan du trycka bröstet när du utför vanliga armhävningar? Bröstet möter våningen och är i samma linje med dina armar och axlar. Dock kommer hålla fitness staplar betyder att du måste pressa bröstet mycket längre från dina armar och axlar för att röra vid golvet. Denna ökade rörelseomfång hjälper dig att bygga din styrka och flexibilitet på ett mer effektivt sätt.

Fördelar olika delar av bröst och axlar

Visste du att de olika avstånd som du placerar mellan händerna när du utför dina armhävningar kan gynna olika delar av bröstet och axlar? Hur brett isär kan du placera dina händer från varandra när du utför dina armhävningar med handflatorna på golvet? Inte mycket, eller hur? Prova att göra samma sak med hjälp av fitness barer. Du kan göra uppsättningar av armhävningar med en mängd olika avstånd mellan händerna när du använder dessa barer.

Köp Fitness Barer Online

Fitness barer komma till ett överkomligt pris och är mycket bekvämt att ha hemma. Du kan använda dem för att träna medan du tittar på din favorit tv-program. Märken som Aerofit, Body Solid och inrikes Gym Dynamics har ett utbud av fitness barer på nätet. Du kan ta en titt och jämföra olika priser innan du köper ett gym bar.