Komma över en skilsmässa från Rod D.

Flytta på efter en skilsmässa kan tyckas det sista du ska vara kapabel att göra. I början kommer du att gå igenom en sådan otroligt brett spektrum av förvirrande känslor & ilska, sorg, svek och bitterhet är bara några av dem. Ändå komma över en skilsmässa är möjligt, även om du har varit gift under en längre tid.

Det viktigaste att komma ihåg är att du inte behöver stressa den. Du har investerat år och massor av känslor i relationen med din före detta make. Inte pressa dig själv för hårt eller försöka styra känslorna. Du kommer att kunna läka och gå vidare med tiden. Ge dig själv lite tid att sörja

slutet av en relation är en svår tid. Att komma över en skilsmässa kommer inte att ske över en natt. Du behöver lite mental klarhet att fatta viktiga beslut om din framtid. För att komma till den klarhet, dock bör du tillåta dig själv att sörja.

Cry, skrika eller tillbringa lite tid på egen hand. Få utlopp för all den sorg och bitterhet som du upplever. Att hålla allt inne, oavsett om den skull dina barn eller för att du har alltid försökt att vara stark, att förlänga den tid som du kommer att behöva läka helt.

Erkänna dessa negativa känslor och inte försöka undertrycka dem. Du kanske vill ge dig själv en paus från arbetet och dina sociala åtaganden. Chansen är stor att du kommer att känna konflikt och utmattad i början. Ta lite ledigt för dig att ta reda på vad som gick fel och att låta den inledande förvirringen avta. Hitta din Support System

inte gå igenom en skilsmässa ensam om du vill komma över det snabbt.

komma över en skilsmässa är mycket lättare om du har rätt stöd system på plats. Chansen är stor att du kommer att vilja isolera dig från hela världen, men om du gör det för en alltför lång tid, kommer du att bromsa läkning.

Låt din familj engagera sig i processen. Det kan även vara en bra idé att stanna på dina föräldrar plats för ett par dagar. Säkerheten och stillheten det kommer att ge gör att du kan ta itu med förvirring.

Du kanske vill ta det ett steg längre och hitta en stödgrupp. Om mötena sker personligen eller om du har gått med i en community, är chansen att du kommer att bekanta för många människor som vet vad du känner. Dessa människor kommer att ge dig den känslomässiga stöd som kommer att vara så viktig. Hantera Skuld i bästa möjliga sätt

Oavsett vad som hände, är chansen att du "åter känna skuld i slutet av ditt äktenskap. Skulden är faktiskt den mest kraftfulla känsla, en som kommer att hålla dig tillbaka.

Förflutna kan inte ändras. Känna skuld över det som hände kommer inte att återuppliva ditt äktenskap, är känslan helt enkelt kommer att tortera dig och stå i vägen för att få bättre.

Om du känner dig skyldig när det gäller dina barn, kanske du vill ha en ärlig diskussion med dem. Barn är mycket intuitivt och de visste vad som pågick innan du gjorde tillkännagivandet. Du kanske vill prata med en terapeut om de känslor du har och om det bästa alternativet för att hjälpa dina barn genom skilsmässa. Glöm inte om dina intressen

Du kanske vill ge upp allt som gör dig unik. Chansen är stor att du förlorar dina intressen och hobbies grund av det faktum att ditt äktenskap är över. Även om det verkar mycket svårt i början, men det är mycket viktigt att pressa dig att göra saker som du älskar.

Din hobby kan vara ett underbart alternativ för att hantera stress. Den kreativa utlopp ger dig möjlighet att kanalisera de negativa känslor och starta läkningsprocessen.

Gör ditt bästa för att motionera minst en gång eller två gånger per vecka. Sport är underbara för att varva ner och ta itu med al av de negativa känslor. Intensiva cardio pass kommer att hjälpa dig att få all aggression ut och ger en känsla av välbefinnande.

Slutligen inte ge upp hoppet. Ditt liv är inte över, i själva verket, har du fortfarande en hel del att uppleva. Gör ditt bästa för att hitta förslutning. Om det behövs, begära hjälp av en terapeut. Ett proaktivt förhållningssätt kommer att göra det mycket lättare för dig att komma över skilsmässan, även om du har varit gift en exceptionellt lång tid.